Dieta cu Limonadă – o modalitate simplă prin care poți scăpa de kilogramele în plus

Dieta cu limonadă este una care o să te ajute să slăbești în aproximativ două săptămâni. De asemenea te poate ajuta la eliminarea toxinelor din corpul tău. Dieta din sirop de arțar, așa cum mai este numită a fost realizată de îndrăgita cântăreață Beyonce Knowles, despre care se spune că a slăbit 20 de kg.

1. Ce este dieta cu limonadă?

Dieta cu limonadă are patru ingrdiente principale: sucul de lămâie, ardeiul Cayenne, siropul de arțar și apă. Se spune despre ea că face minuni atunci când vine vorba de curățarea corpului de toxinele dăunătoare.

În timp ce ții această dietă, este important să nu mănânci mâncare solidă. Trebuie să bei câte un mix din această dietă de cel puțin 6 ori pe zi. Dacă combini mâncarea cu această dietă, nu ar mai funcționa deloc. Dar totuși poți include mâncarea la începutul și la sfărșitul fiecărei diete cu lămâie.

2. Cum ajută limonada la pierderea în greutate?

Cei care vor să țină această dietă trebuie să consume un amestec de suc de lămâie, ardei Cayenne, sirop de arțar și apă de cel puțin 6 ori pe zi. Orice fel de mâncare solidă ar trebui să fie exclusă din etapele dietei cu excepția fazei 1 și fazei 3. Ar trebui să consumi o medie de 500 sau 600 de calorii pe zi.

3. Cum ajută limonada la curățarea organismului?

Principalul ingredient al dietei, lămâia, este o sursă excelentă de Vitamina C, care este un atioxidant. Antioxidanții curăță radicalii de oxigen care pot afecta structura unei celule. Siropul de arțar este de asemenea un antioxidant. Este o sursă bună de magenziu, care ajută celulele să producă energia necesară funcționării normale a creierului și a nervilor. Ardeiul Cayenne este un anti-alergen, care ne protejează împotriva gripei și răcelii și previne migrenele.

4. Planul dietei cu limonadă

Faza 1: În această fază începi să te pregătești pentru dietă. Primele două zile sunt foarte importante deoarece numărul de calorii pe care le consumi a fost redus considerabil. Limonada o să înceapă să alunge toxinele din corpul tău. Un tips are fi să ai snack-uri cu fructe și să bei un pahar de apă înainte de prânz sau cină.

Faza 2: Este cea mai dificilă fază etapă a acestei diete. Trebuie să bei doar limonadă de 6 ori pe zi. Nu poți să mănânci mâncare solidă sau să bei alte lichide.

Faza 3: Acum este momentul când poți re-introduce mâncarea solidă în dieta ta. Acest lucru o să te ajute să revii la o rutină normală. Un sfat ar fi să eviți să mănânci prea mult. Dă-i corpului tău timp să se vindece. Încearcă să nu faci sport.

5. Cum să prepari această limonadă detox?

Într-un pahar adaugă sirop de arțar, sucul de lămâie, ardeiul Cayenne și la final adaugă apa și amestecă bine.

6. Ce alimente să consumi în timpul dietei?

Fructe: mere, portocale, kiwi, struguri, pepene, și grapefruit
Legume: morcovi, roșii, fasole, spanac și salată verde
Verdețuri: coriandru, mentă și rosemarin
Alune și fistic
Proteine: pește, pui, tofu, curcan, soia, semințe de dovleac
Băuturi: suc de fructe și ceai verde

7. Ce să nu consumi în timpul acestei diete

Fructe: mango, papaya, finic, prune
Legume: cartofi și dovleac
Nucile caju și alune
Proteine: carne de vită și carne de porc
Băuturi: alcool, băuturi îndulcite și suc de fructe îndulcit

8. Rolul sportului atunci când ții dieta cu limonadă

Cel mai bine este să eviți orice tip de efort fizic intens în această perioadă. Corpul tău nu avea destulă energie pentru a putea depune efort și riști să te simți slăbit și obosit.

9. Cea mai bună parte a acestei diete:

Este că poți avea un corp minunat într-un timp scurt și de asemenea aspectul pielii se va îmbunătăți.

10. Beneficiile dietei cu limonadă

– poți pierde din greutate într-un timp foarte scurt, acestă dietă o să-ți ajute corpul să își recâștige echilibrul și să-ți menții o greutate optimă
-detoxifierea organismului
-înlăturarea excesului de grăsime cu ajutorul sucului de lămâie și ardeiului Cayenne