Cand alegi sa dormi dezbracata ai parte de beneficii nebanuite. Asa ca doneaza-ti pijamaua si arunca-ti tricourile supradimensionate! Toti avem nevoie de nuditate in viata noastra, in special cand vine vorba de dormit.
1. Vei avea mai multa incredere in tine
Cand dormi dezbracata devii (chiar fara sa prinzi de veste) mai multumita de felul in care arati. Acest obicei te poate ajuta sa ai mai multa incredere in tine indiferent cum arati (si in special daca iubitul dorme dezbracat langa tine). Ai putea fi reticenta catre nudism (chiar si in intimitate) la inceput, dar indrazneste sa incerci si vei vedea ca dupa cateva nopti nu iti va mai pasa de micile defecte.
Citeste si:
16 sfaturi pentru a fi mai vesela instantaneu
2. Daca alegi sa dormi dezbracata, ai parte de mai multe momente tandre cu partenerul
Atunci cand renunti la haine este ca si cand ai renunta la o bariera si te vei surprinde avand mai multe momente tandre cu iubitul. OK, probabil nu vei avea chef de asta daca sunteti certati.
3. Nuditatea te ajuta sa iti mentii greutatea
Corpul incepe sa se raceasca pe timpul noptii, pe masura ce somnul e mai profund, si, odata cu temperatura, scade si nivelul de cortizol (hormonul stresului). Daca nu dormim destul si daca temperatura corpului este mult prea ridicata pentru a facilita scaderea nivelului de cotizol, constatam o crestere a poftei de mancare. Acelea sunt momentele cand te trezesti in toiul noptii pentru ca iti e pofta de ceva dulce. Insa daca dormi dezbracata, vei fi ferita de aceasta ispita.
4. Se incetineste procesul de imbatranire
Dormitul dezbracata poate contribui chiar la incetinirea procesului de imbatranire! Daca temperatura corpului tau este peste 21 de grade, aceasta poate preveni eliberarea de hormoni de crestere (ce influenteaza densitatea osoasa, ajuta la repararea tesuturilor si la reducerea riscului de diabet si boli de inima) si melatonina (substanta de care are nevoie creierul tau pentru a i se face somn), elemente importante, care te mentin tanara si fresh. Iar nudismul in timpul somnului te poate ajuta sa iti mentii temperatura corpului suficient de scazuta incat sa poti produce aceste substante si sa amani aparitia ridurilor.
Citeste si:
Ce alimente trebuie sa consumam in functie de anotimp
5. Creste nivelul de oxitocina
Oxitocina este hormonul fericirii, iar atunci cand e produs de corp, acesta are numeroase beneficii – te poate ajuta in combaterea stresului, a depresiei si a tensiunii. Nivelul oxiocinei creste atunci cand simti pielea iubitului langa a ta, oxitocina fiind cunoscuta si ca hormonul iubirii/atasamentului, si de astfel te poate face sa te simti si mai apropiata emotional de partener.
6. Imbunatateste calitatea somnului
Dormitul dezbracata te poate ajuta sa ai un somn mai profund si mai odihnitor. Un studiu realizat in Australia (si publicat pe site-ul edu.au) a demonstrat ca o temperatura ridicata a corpului in timpul somnului (cum se poate intampla atunci cand dormi infofolita cu haine si pilota) iti poate afecta ciclul de somn si te poate impiedica sa te odihnesti satisfacator.
Foto: Shutterstock
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro