Cum îți îmbunătățeşti forma fizică, pentru efecte pe termen lung

— Homepage  / Health & Diet / Diet & Fitness, 
  de  ELLE.ro
Cum îți îmbunătățeşti forma fizică, pentru efecte pe termen lung

Cum poți înfrunta diferitele provocări care apar pe drumul către o formă fizică mai bună.

Fie că hainele ți-au devenit mai strâmte decât ți-ai dori sau, pur și simplu, pentru că vrei să te simți mai bine și să fii mai sănătoasă, ai decis la un moment dat să faci tot ce poți pentru a avea o formă fizică mai bună.


Citește continuarea pe Kudika.ro. 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

Recomandari
7 trucuri eficiente pentru a învinge poftele culinare nocturne
— Health & Diet
7 trucuri eficiente pentru a învinge poftele culinare nocturne
Cum să mănânci mai mult și totuși să slăbești!
— Health & Diet
Cum să mănânci mai mult și totuși să slăbești!
Motivele din cauza cărora nu slăbești în jurul taliei
— Health & Diet
Motivele din cauza cărora nu slăbești în jurul taliei
6 pași simpli pentru a te proteja împotriva cancerului de piele
— Health & Diet
6 pași simpli pentru a te proteja împotriva cancerului de piele
Cele mai comune greșeli pe care le faci în timpul dietei
— Health & Diet
Cele mai comune greșeli pe care le faci în timpul dietei
10 greșeli din timpul dietei care îți încetinesc metabolismul
— Health & Diet
10 greșeli din timpul dietei care îți încetinesc metabolismul
Libertatea
Mădălina Ghencea, terorizată de o româncă, s-a ajuns la tribunal: „Îmi era frică să-mi duc fiica la școală”
Mădălina Ghencea, terorizată de o româncă, s-a ajuns la tribunal: „Îmi era frică să-mi duc fiica la școală”
Imagini cu bradul de Crăciun al Oanei Zăvoranu. Cum arată casa actriței, plină de oglinzi și obiecte strălucitoare
Imagini cu bradul de Crăciun al Oanei Zăvoranu. Cum arată casa actriței, plină de oglinzi și obiecte strălucitoare
Andreea Bălan și George Burcea au fost împreună la serbarea fiicei lor. Au renunțat la certuri și au o relație civilizată
Andreea Bălan și George Burcea au fost împreună la serbarea fiicei lor. Au renunțat la certuri și au o relație civilizată
Imagini din sufrageria Danei Rogoz, decorată de Crăciun. A împodobit bradul alături de cei doi copii
Imagini din sufrageria Danei Rogoz, decorată de Crăciun. A împodobit bradul alături de cei doi copii
Ego.ro
EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?
EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
În ce dată a murit, de fapt, Mircea Diaconu. Ziua are o semnificație aparte
În ce dată a murit, de fapt, Mircea Diaconu. Ziua are o semnificație aparte
Elena Udrea nu s-a mai putut stăpâni: ”A PLÂNS pentru singura dată...”
Elena Udrea nu s-a mai putut stăpâni: ”A PLÂNS pentru singura dată...”
Publicitate
O destinație pentru fiecare anotimp
O destinație pentru fiecare anotimp
Soluții inteligente pentru o garderobă echilibrată
Soluții inteligente pentru o garderobă echilibrată
Itinerarul pentru o săptămână perfectă în Malta
Itinerarul pentru o săptămână perfectă în Malta
Sfaturi pentru decorarea camerei copilului
Sfaturi pentru decorarea camerei copilului
Antena 1
Simona Gherghe, imagini rare cu mama ei. Ce mesaj emoționant i-a transmis prezentatoarea TV, chiar de ziua ei: „Te iubim nespus”
Simona Gherghe, imagini rare cu mama ei. Ce mesaj emoționant i-a transmis prezentatoarea TV, chiar de ziua ei: „Te iubim nespus”
Ultimele episoade ale primului sezon Iubire cu parfum de lavandă se văd diseară, de la 20.30, la Antena 1
Ultimele episoade ale primului sezon Iubire cu parfum de lavandă se văd diseară, de la 20.30, la Antena 1
Finala Mireasa sezon 10, 20 decembrie 2024. Cum au reacționat mirii când și-au văzut logodnicele în rochiile de mireasă
Finala Mireasa sezon 10, 20 decembrie 2024. Cum au reacționat mirii când și-au văzut logodnicele în rochiile de mireasă
Ispita Marcel Andrei s-a căsătorit civil! Cum au arătat cei doi îndrăgostiți în momentul în care au spus marele DA
Ispita Marcel Andrei s-a căsătorit civil! Cum au arătat cei doi îndrăgostiți în momentul în care au spus marele DA
Unica.ro
'Îmi pare rău, Bianca, dar e mai fericit lângă mine' Surpriza finalului de an în lumea mondenă din România! FOTO
'Îmi pare rău, Bianca, dar e mai fericit lângă mine' Surpriza finalului de an în lumea mondenă din România! FOTO
Andreea Bălan și George Burcea, din nou împreună la 5 ani de la divorț. Cum s-au pozat / FOTO
Andreea Bălan și George Burcea, din nou împreună la 5 ani de la divorț. Cum s-au pozat / FOTO
Tudor Chirilă, amenințat cu moartea: 'Am să spun mereu ce cred, indiferent de amenințări și injurii'
Tudor Chirilă, amenințat cu moartea: 'Am să spun mereu ce cred, indiferent de amenințări și injurii'
S-a aflat! De ce a jignit-o Makaveli, tiktokerul care l-a susţinut pe Călin Georgescu în campanie, pe soția lui Mihai Gâdea. 'E personal'. Ce detalii au ieșit acum la iveală
S-a aflat! De ce a jignit-o Makaveli, tiktokerul care l-a susţinut pe Călin Georgescu în campanie, pe soția lui Mihai Gâdea. 'E personal'. Ce detalii au ieșit acum la iveală
catine.ro
Mămăligă tradițională cu jumări crocante de porc
Mămăligă tradițională cu jumări crocante de porc
Horoscopul zilei de 21 decembrie 2024. Balanțele petrec timp cu familia. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 21 decembrie 2024. Balanțele petrec timp cu familia. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Zodii care manifestă norocul în 2025. Nativii care vor avea parte de surprize plăcute
Zodii care manifestă norocul în 2025. Nativii care vor avea parte de surprize plăcute
3 zodii care găsesc claritate în viață pe data de 21 decembrie 2024. Vezi dacă te numeri printre ele
3 zodii care găsesc claritate în viață pe data de 21 decembrie 2024. Vezi dacă te numeri printre ele
Mai multe din health & diet
Ce să mănânci seara pentru a dormi mai bine
Ce să mănânci seara pentru a dormi mai bine
— Health & Diet

Pentru un somn bun pe parcursul nopții, trebuie să fii atentă la alimentație! Află ce să mănânci seara pentru a dormi mai bine și care sunt alimentele și ingredientele pe care trebuie să le ții sub control.

+ Mai multe
7 lucruri care îți accelerează metabolismul în mod natural
7 lucruri care îți accelerează metabolismul în mod natural
— Health & Diet

Dacă vrei să arzi caloriile mai repede și să îți ajuți corpul să digere mâncarea mai eficient, în mod natural, citește sfaturile noastre despre cum îți poți accelera metabolismul.

+ Mai multe
7 moduri neașteptate prin care poți să arzi mai multe calorii
7 moduri neașteptate prin care poți să arzi mai multe calorii
— Health & Diet

Activitățile zilnice îți pot crește ritmul de ardere al caloriilor! Chiar dacă este important să ai un stil de viață echilibrat, care să includă antrenamente sportive regulate, merită să te gândești că este posibil să arzi calorii și atunci când faci alte lucruri.

+ Mai multe
Mai multe articole
Cele mai citite
People Stiri Vedete
Oana Matache, reacție inedită după ce și-a văzut partenerul cu o altă femeie: "O să râd de tine toată viața" VIDEO
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
People Stiri Vedete
Irina Fodor, dezvăluiri despre noul sezon Asia Express. Ce a anunțat prezentatoarea: "În doar câteva zile..."
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Diet & Fitness Health & Diet
5 efecte secundare ale consumului de semințe de chia
Beauty Beauty Tips
Secrete de frumusete pe care le-am invatat de la femeile din Italia
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Elle Decoration Lifestyle
Totul despre sampanie
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Advertorial Lifestyle Stiri si recomandari
Acte necesare pentru înființarea unei firme de transport marfă internațional
Beauty Beauty Tips
5 lucruri de evitat inainte de epilarea cu laser
Fashion First Trend
Nuanțele intense de roșu, un must have în garderoba sezonului
Features Lifestyle
Cele mai bune 15 seriale originale lansate până acum de Netflix
People Stiri Vedete
Cu ce se ocupă și cum arată azi Andrei Zaharescu, fostul soț al Andreei Berecleanu
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Fashion First Trend
7 piese iconice de avut în garderobă pentru 2023
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos
Astro Mix Astrologie
Cele 12 case astrologice si cum iti pot defini ele aspectele vietii
Advertorial
Descoperă outfituri și cadouri festive împreună cu Zalando
Copyright © 2024 Ringier Romania SRL