Cum iti afecteaza smartphone-ul sanatatea

Telefonul mobil, aceasta minune a tehnologiei moderne care ne permite sa avem, practic, orice informatie si tot ceea ce este important pentru noi in buzunarul jachetei sau in geanta, vine la pachet cu cateva efecte negative asupra sanatatii noastre. Descopera cum iti afecteaza smartphone-ul sanatatea.

Probleme la ochi

Ochii nostri sunt fortati si epuizati din cauza ecranelor destul de mici ale smartphone-urilor, din cauza fonturilor si din cauza luminozitatii. Muschii ochilor, fiind incordati mai tot timpul pentru a distinge lucrurile de mici dimensiuni de pe ecranul telefonului, obosesc in timp. La copii si la tinerii adulti, expunerea prelungita la ecranul telefonului mobil poate duce chiar la dezvoltarea sau accentuarea miopiei – iar aceasta afectiune nu este reversibila.

Dureri de gat si de spate

Gandeste-te la pozitia coloanei tale vertebrale, mai ales in zona cervicala, atunci cand stai aplecata pentru a vedea ecranul telefonului tau mobil. In cazul unei expuneri prelungite, deci de mentinere pentru mai mult timp a acestei pozitii gresite a coloanei vertebrale, pot aparea probleme destul de mari. Atunci cand iti apleci capul, exerciti o presiune mult mai mare decat cea normala pe coloana vertebrala, iar acest lucru cauzeaza dureri.

Citeste si:
9 semne ca smartphone-ul iti afecteaza relatiile

Insomnie si probleme cu somnul

Telefoanele mobile si odihna nu sunt cele mai bune prietene, ba chiar deloc! Numeroase studii au aratat ca expunerea la un exces de lumina artificiala, mai ales la cea alba, atunci cand este intuneric afara, duce la exacerbarea si accentuarea problemelor cu somnul si a insomniei. Lipsa de odihna conduce, apoi, la stres si anxietate. Lumina artificiala a smartphone-urilor dau peste cap ceasul biologic al organismului nostru si deterioreaza calitatea somnului nostru.

Citeste si:
De ce e somnul cel mai important truc de frumusete: 5 motive

Foto: Imaxtree

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK