8 lucruri pe care sa nu le spui niciodata persoanelor aflate la dieta

'Dar am gatit asta special pentru tine!'

Prietena ta poate fi pusa intr-o postura incomoda. E posibil ca ea sa nu vrea sa iti raneasca sentimentele, insa nici nu vrea sa se simta presata sa renunte la dieta in favoarea mancarii nesanatoase, chiar daca ai gatit felul ei preferat. Ea poate simti, chiar, ca incerci sa ii sabotezi incercarea de a tine o dieta, fapt ce contravine principiilor prieteniei.

O bucatica nu iti face rau.'

E clar ca nu ai intentii rele, insa, persoanele care incearca sa isi construiasca un regim de viata sanatos sunt mereu predispuse la a abandona acest drum. O bucatica acum, apoi inca una si uite-asa se indeparteaza de conceptul de sanatos'. Cel mai bine este sa nu intervii in procesul ei de adaptare si sa o lasi sa decida singura ce include in meniu. Poate ii urmezi si tu exemplul…?

Sarbatorim luand cina?'

Nu toate evenimentele trebuie sarbatorite prin ceva ce implica mancarea. Daca prietena ta trece printr-o perioada in care incearca sa piarda din kilogramele in plus, lanseaza-i o invitatie deschisa, de exemplu: Ce ai vrea sa facem pentru a sarbatori? Sunt atatea variante: film, plimbare, excursie, o vizita la muzeu sau poate chiar o programare la manichiura.

'Sigur ai voie sa mananci asta?'

Uneori, prietena ta, aflata la dieta, poate face greseli, iar tu, ca o prietena buna, esti tentata sa ii amintesti asta de fiecare data cand e pe cale sa le faca. Stii cum se spune: drumul spre iad este pavat cu bune intentii. Asadar, ea s-ar putea simti intimidata sau tratata ca un copil, lucru deloc agreat de adulti. Las-o sa isi asume alegerile si sa invete singura ce este bine sau rau pentru silueta sa. Sugereaza-i discret ca ar trebui sa se mai gandeasca referitor la ce are pe farfurie si nu insista. Oricare ar fi alegerea ei, accept-o.

' Nu ai nevoie de dieta. Arati bine asa cum esti.'

Poate ca incerci sa iti faci prietena sa intelega ca arata bine fix asa cum este, dar nu toate persoanele care tin dieta o fac pentru felul in care arata. Ea poate tine doar o cura de detoxifiere sau o dieta care sa ii restabileasca parametrii normali de vitamine si minerale. In aceste conditii ea are nevoie de sustinere si incurajare. Intreab-o cum se descurca si ce modificari observa. Asa, va stii ca esti acolo pentru ea si se va simti mai sigura in legatura cu alegerea facuta.

' Nu te-ai gandit sa incerzi dieta X? Sau suplimente? Poate operatii?'

Exista nenumarate feluri de a slabi, ele difera de la o persoana la alta. Nu incerca sa ii prezinti alte alternative, prietenei tale. E foarte posibil sa considere propunerea ta o insulta la adresa deciziilor personale sau sa creda ca nu e capabila sa ia decizii de una singura. In schimb, intreab-o cum o poti ajuta, arata-ti sustinerea si tine mine ca trece printr-o perioada mai sensibila, deci, are nevoie de sprijin si intelegere.

'Nu esti deloc amuzanta!' sau Nu te poti distra si tu putin?'

E foarte clar de ce, aceste doua propozitii, ar trebui scoase automat din conversatiile voastre. Este normal sa ti se para ciudat cand prietena ta va sari peste desert, desi, era mancarea voastra preferata. Cu toate acestea, nu trebuie sa ii reprosezi ca s-a schimbat sau ca incearca sa iti distruga buna-dispozitie. Pur si simplu trece printr-o perioada mai dificila, iar astfel de decizii sunt foarte greu de luat, mai ales de catre ea. Considera si activitati ce nu implica mancatul, dar la care va veti distra la fel de tare. Ce spui de o plimbare cu bicicleta?

'Am tinut si eu diata asta, apoi m-am ingrasat la loc.'

O astfel de afirmatie nu poate decat sa-i afecteze increderea in sine. Doar pentru ca, dupa ce ai incheiat dieta, nu ti-ai putut ordona stilul de viata si ai recapatat greutatea initiala, nu inseamna ca si ea va face la fel. Arata-i sustinere si ofera-i exemplul tau ca pe ceva din care are de invatat: dupa dieta, trebuie sa continui cu un stil de viata echilibrat. Ridica-i moralul, nu ii da motive sa renunte!

Text: Adriana Popescu

Foto: Macaroon in a glass vase from Shutterstock

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK