7 surse vegetariene care iti asigura necesarul de fier

Contrar opiniei populare, sunt multe surse vegetale de fier care sunt superioare celor animale. Fierul e o mineral, drept urmare nu e de mirare ca se gaseste in sol.

— Homepage  / Homepage Slider / Health, 
  . Actualizat 08.04.2015, 09:55,  de  Lucia Popescu
Ciocolata
VEZI FOTO
POZA 1 / 8

Pentru a avea un nivel optim de fier in organism alege alimente care te hranesc si iti echilibreaza continutul de minerale!

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

Recomandari
Cum să ai grijă de sănătatea ta la orice vârstă - sfaturi ce merită urmate
— Health & Diet
Cum să ai grijă de sănătatea ta la orice vârstă - sfaturi ce merită urmate
Motive pentru care ai nevoie de mai multă vitamina B12
— Health & Diet
Motive pentru care ai nevoie de mai multă vitamina B12
5 lucruri surprinzătoare care pot mări șansele apariției cancerului de piele
— Health & Diet
5 lucruri surprinzătoare care pot mări șansele apariției cancerului de piele
6 lucruri pe care să le faci dimineața, pentru a scăpa de kilogramele în plus
— Health & Diet
6 lucruri pe care să le faci dimineața, pentru a scăpa de kilogramele în plus
Ce poți face pentru a preveni cancerul ovarian
— Health & Diet
Ce poți face pentru a preveni cancerul ovarian
7 moduri prin care să îți menții greutatea în această toamnă
— Health & Diet
7 moduri prin care să îți menții greutatea în această toamnă
Libertatea
Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți
Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți
„Sunt elev la școala vieții”. La ce a renunțat Cristela, soția lui Călin Georgescu, înainte cu o lună de alegerile prezidențiale: „Ne învățăm lecțiile”
„Sunt elev la școala vieții”. La ce a renunțat Cristela, soția lui Călin Georgescu, înainte cu o lună de alegerile prezidențiale: „Ne învățăm lecțiile”
„Asta trebuie dat altora”. Citatul care a apărut pe pagina de Instagram a Danei Budeanu după primul tur al alegerilor prezidențiale din România
„Asta trebuie dat altora”. Citatul care a apărut pe pagina de Instagram a Danei Budeanu după primul tur al alegerilor prezidențiale din România
Mesajele apărute pe contul de Instagram al Cristelei Georgescu după victoria soțului ei în primul tur al alegerilor prezidențiale: „România s-a trezit”
Mesajele apărute pe contul de Instagram al Cristelei Georgescu după victoria soțului ei în primul tur al alegerilor prezidențiale: „România s-a trezit”
Ego.ro
Fiica Elenei Lasconi, REACȚIE TRANȘANTĂ! ”Eu și mama...”
Fiica Elenei Lasconi, REACȚIE TRANȘANTĂ! ”Eu și mama...”
Imaginile au devenit virale! Maria Băsescu, în tinerețe! Aparițiile i-au lăsat pe toți fără cuvinte FOTO
Imaginile au devenit virale! Maria Băsescu, în tinerețe! Aparițiile i-au lăsat pe toți fără cuvinte FOTO
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Publicitate
Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă
Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Descoperă stilul streetwear împreună cu Zalando
Descoperă stilul streetwear împreună cu Zalando
Sfaturi pentru decorarea camerei copilului
Sfaturi pentru decorarea camerei copilului
Antena 1
De ce Carmen Iohannis nu a votat alături de soțul său, Klaus Iohannis, la prezidențiale. Unde a fost Prima doamnă
De ce Carmen Iohannis nu a votat alături de soțul său, Klaus Iohannis, la prezidențiale. Unde a fost Prima doamnă
Diana Ivanovici Șoșoacă, scandal la secția de vot. A amenințat cu bătaia un bărbat: ”Îți dau două de îți vine mintea la cap”
Diana Ivanovici Șoșoacă, scandal la secția de vot. A amenințat cu bătaia un bărbat: ”Îți dau două de îți vine mintea la cap”
LIVETEXT Alegeri prezidențiale 2024. Cele mai noi informații despre primul tur de vot/ Prezența la urne
LIVETEXT Alegeri prezidențiale 2024. Cele mai noi informații despre primul tur de vot/ Prezența la urne
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Unica.ro
Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu
Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu
Maurice Munteanu, reacție dură după victoria lui Călin Georgescu. 'Treziți-vă!' Ce mesaj a transmis editorul de modă
Maurice Munteanu, reacție dură după victoria lui Călin Georgescu. 'Treziți-vă!' Ce mesaj a transmis editorul de modă
Ce modele de paltoane se poartă iarna asta. Vei face o adevărată declaraţie de stil dacă alegi unul dintre ele!
Ce modele de paltoane se poartă iarna asta. Vei face o adevărată declaraţie de stil dacă alegi unul dintre ele!
Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO
Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO
catine.ro
Horoscopul săptămânii 25 noiembrie – 1 decembrie 2024. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul săptămânii 25 noiembrie – 1 decembrie 2024. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul zilei de 26 noiembrie 2024. Berbecii sunt atenți la cheltuieli. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 26 noiembrie 2024. Berbecii sunt atenți la cheltuieli. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cum poți hidrata în mod corect tenul uscat. Sfaturi utile de la dermatologi
Cum poți hidrata în mod corect tenul uscat. Sfaturi utile de la dermatologi
Efectele benefice ale consumului de scorțișoară. Motivul pentru care nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta
Efectele benefice ale consumului de scorțișoară. Motivul pentru care nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta
Mai multe din health & diet
Obiceiuri care te vor ajuta să pierzi în greutate într-un mod sănătos
Obiceiuri care te vor ajuta să pierzi în greutate într-un mod sănătos
— Health & Diet

Când vine vorba despre slăbit, este foarte ușor să devii obsedată de numere. Dorința de a slăbi se transformă astfel într-un adevărat stres și uităm de pașii mici pe care trebuie să îi facem în drumul spre succes.

+ Mai multe
Alimente bogate în antioxidanți care te ajută în lupta împotriva diverselor afecțiuni
Alimente bogate în antioxidanți care te ajută în lupta împotriva diverselor afecțiuni
— Health & Diet

Probabil ai mai auzit de unele alimente bogate în antioxidanți care previn îmbătrânirea pielii, însă trebuie să știi că acestea luptă și împotriva bolilor.

+ Mai multe
5 simptome surprinzătoare ale diabetului, la care trebuie să fii atentă
5 simptome surprinzătoare ale diabetului, la care trebuie să fii atentă
— Health & Diet

Nu toate cazurile de diabet de tip 2 se prezintă cu simptome evidente – sete și amorțeală a mâinilor sau a picioarelor. Uită-te și după alte semne subtile care ar putea arăta că ceva este în neregulă cu nivelul zahărului în sânge.

+ Mai multe
Mai multe articole
Cele mai citite
People Stiri Vedete
Oana Matache, reacție inedită după ce și-a văzut partenerul cu o altă femeie: "O să râd de tine toată viața" VIDEO
Features Lifestyle
10 filme excelente în care personajele au dorințe acerbe de răzbunare
People Stiri Vedete
Irina Fodor, dezvăluiri despre noul sezon Asia Express. Ce a anunțat prezentatoarea: "În doar câteva zile..."
Beauty Beauty Tips
7 uleiuri care stimulează creșterea rapidă a părului
Beauty Beauty Tips
Cea mai buna ordine in care sa aplici produsele de ingrijire a tenului
Health Health & Diet Homepage Slider
10 remedii pentru a atenua durerile de gat
Diet & Fitness Health & Diet
5 efecte secundare ale consumului de semințe de chia
Beauty Beauty Tips
Secrete de frumusete pe care le-am invatat de la femeile din Italia
Features Lifestyle
10 filme remarcabile inspirate de benzi desenate
Lifestyle Relatii si cuplu
15 lucruri pe care sa le spui sau nu intr-un sms trimis unui barbat
Elle Decoration Lifestyle
Totul despre sampanie
Lifestyle Relatii si cuplu
10 moduri prin care partenerul tău va rămâne îndrăgostit de tine pentru totdeauna
Advertorial Lifestyle Stiri si recomandari
Acte necesare pentru înființarea unei firme de transport marfă internațional
Beauty Beauty Tips
5 lucruri de evitat inainte de epilarea cu laser
Fashion First Trend
Nuanțele intense de roșu, un must have în garderoba sezonului
Features Lifestyle
Cele mai bune 15 seriale originale lansate până acum de Netflix
People Stiri Vedete
Cu ce se ocupă și cum arată azi Andrei Zaharescu, fostul soț al Andreei Berecleanu
Fashion First Trend
Dress code cocktail: Care este semnificația exactă
Alte clipuri Features Lifestyle Video
16 filme romantice cu și despre adolescenți pe care merită să le vezi
Beauty Runway Trends
Tunsoarea bob revine în tendințe, dar sub o mulțime de forme
Health Health & Diet
Simptome ale prediabetului pe care nu ar trebui să le ignori
Fashion First Trend
7 piese iconice de avut în garderobă pentru 2023
Features Lifestyle
Cupluri celebre de pe micile ecrane, care s-au detestat în viața reală
Beauty Beauty News Generale
Tot ce trebuie să știi despre vopsirea și decolorarea părului
Astro Mix Astrologie
Cele 2 zodii alături de care nu poți avea o relație de lungă durată, în funcție de zodia ta
Lifestyle Relatii si cuplu
13 semne că partenerul te înșală, potrivit experților
Beauty Beauty Tips
Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos
Astro Mix Astrologie
Cele 12 case astrologice si cum iti pot defini ele aspectele vietii
Advertorial
Descoperă outfituri și cadouri festive împreună cu Zalando
Copyright © 2024 Ringier Romania SRL