ELLE celebrează în luna noiembrie stilul iconic al INNEI, al lui Nicole Cherry și al Ștefaniei, stă de vorbă cu personalitățile relevante ale momentului și te ghidează în alegerile de fashion & beauty, recomandându-ți cele mai cool produse și brand-uri.
Stim ca este sanatos sa mergem la sala, dar tu stii care sunt, concret, beneficiile?
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2015/06/fitness-mare.jpg)
Iata care sunt motivele care te vor determina sa mergi mai des la sala de fitness:
Poate cel mai mare beneficiu al mersului la sala este faptul ca ceea ce numim junk food' nu ne va mai tenta atat de tare.
Asta nu inseamna ca ispita va disparea ca prin minune, insa pofta nu va mai fi irezistibila si te vei gandi de doua ori inainte sa cedezi.
Poate ca la inceput iti va fi greu sa intelegi asta in timp ce te vei simti extenuata dupa antrenamentele dure la sala.
Dar, dupa ce vei trece de primele zile si vei incepe sa te obisnuiesti cu efortul, vei vedea ca esti din ce in ce mai energica pe parcursul zilei.
Da, te vei simti mult mai eficienta si vei avea mai multa energie pe parcursul zilei daca reusesti sa ajungi dimineata la sala. Asa ca, data viitoare cand va suna ceasul desteptator nu il mai opri si incearca sa ajungi la sala! Vei vedea ca nu vei regreta!
Acel sentiment de siguranta de sine, de incredere pe care il ai cand iesi de la sala este incomparabil. De cate ori nu ai gasit o mie de scuze pentru a nu ajunge la sala, insa daca totusi ai ajuns, cand iesi de acolo, ai un sentiment de satisfactie si de respect de sine care face sa merite tot efortul.
Nu te simti foarte bine atunci cand abandonezi lucruri, nu-I asa? Mersul saptamanal la sala te va face sa te simti mai puternica pentru ca te va disciplina sa urmezi o rutina. Vei ajunge atat de obisnuita cu rutina incat nici prin cap nu iti va trece sa mai renunti.
Lucrandu-ti corpul ii arati practic ca il iubesti. Suntem facuti sa fim in miscare, sa fim sanatosi, sa ne simtim bine. Nu te mai sabota! Nu iti mai spune nu pot sa fac asta', nu stiu de unde sa incep', nu voi arata niciodata mai bine' ! Corpul nostru este proiectat sa faca miscare si sa fie sanatos.
Desigur, cea mai mare satisfactie atunci cand mergi la sala este ca incepi sa vezi rezultate. Nu imediat, dar daca ai suficienta rabdare, le vei vedea. Asta te va invata ca in general, daca ai suficienta rabdare, lucrurile bune apar in viata ta.
Text: Ana Toma
Foto: Bright Fitness Funny Girl. Sport fashion style Accessories from Shutterstock
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/acd0fee010ce72e2fd22ce1ca2d29283.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/cover-noi.jpg)
GOOGLE NEWS
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2016/03/somn-1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2016/06/Milano-str-B-RS21-8928.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2020/07/carbohidrati.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2014/09/Paris-str-S2-RS20-0088.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2016/07/sa-slabesti.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2020/09/Paris-str-F20-091b.jpg)
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/themes/elle-sixteen/images/elle-no-img.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/24/bab098587d72450f872f3f6d6ad6fe5b.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/19/777877c89ec8fef182ebf223fe21914c.jpeg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/17/64a574282427e757319f772b059ce7b9.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/09/7267d1f78506ef77e11d7a09efd154a2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/beffb5e1ffc3060a5ba5d994569f7cc6.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/c54dd7cfaba78e6ccb5c6621921f33a7.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/861a7152437bc050b842b642293285af.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/2b2b57c5e882a1f8e9ceb28fbc242d7d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/30/bd6a5fb305e4dbda0b94d2b156d78c30.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/f16cf13674cc070edf0b69d254a5113e.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/8fff8c65515cd2116fa684c394bd9960.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2016/08/reguli.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2017/10/lucruri.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2019/10/8-sfaturi-de-care-trebuie-să-ții-cont-pentru-a-te-menține-în-formă-în-toamna-aceasta.jpg)