ELLE începe un nou an în forță! Kelly Rutherford este protagonista unui editorial de modă în exclusivitate și a unui interviu despre stil și modă; în plus, află cum a fost la ELLE Style Awards 2024 și citește câteva lecții prețioase de istorie de la Iulia Navalnaia, cercetătoarea Cristina A. Bejan și artistul Adrian Ghenie.
Ti s-a intamplat vreodata sa te relaxezi in timp ce asculti albumul preferat sau sa asculti muzica in timp ce faci exercitii fizice? Daca ai facut asta, stii deja cat de benefica poate fi muzica.
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2015/09/elle-beauty-iulie-3.jpg)
Studiile au aratat cum diferite genuri muzicale au un anumit impact asupra sanatatii noastre: unele ne ajuta sa dormim mai bine, de exemplu. Citeste in continuare pentru a afla cum sa ai un stil de viata sanatos cu ajutorul muzicii.
Este dovedit faptul ca, daca te sincronizezi cu muzica pe care o asculti in timp ce faci exercitii, vei fi mult mai productiva. Pentru a te mentine motivata in timp ce alergi si pentru a avea un ritm mai bun, este recomandat sa asculti muzica antrenanta.
Cercetarile au demonstrat faptul ca, daca asculti muzica in orice moment al zilei, vei putea dormi mai bine in timpul noptii si sa ai un somn mult mai odihnitor.
Stresul poate fi diminuat radical daca iti dezvolti obiceiul de a asculta melodii relaxante. Data viitoare cand te simti stresata, incearca sa asculti muzica simfonica sau jazz. Functioneaza de minune!
Efectul medicamentelor calmante poate fi intrecut de efectul pe care il are muzica pe care o asculti inainte de o operatie. Chiar daca te pregatesti de o interventie majora sau pur si simplu pentru o vizita la dentist, incearca sa asculti niste muzica.
Abilitatile sociale sunt extrem de importante, iar studiile arata ca muzica este unul dintre elementele care favorizeaza enorm socializarea.
Studiile au aratat ca persoanele isi pot ameliora functiile inimii prin simpla ascultare a melodiei preferate.
Se pare ca, pe langa faptul ca te ajuta sa iti adormi copilul, muzica are efecte benefice in ceea ce priveste functiile cardiace si pulmonare a copiilor nou-nascuti.
Foto: Arhiva revistei ELLE
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_0b42fd539e4c6ba707309bb0ca81b260.webp)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/12/cover-ian.jpg)
GOOGLE NEWS
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2014/10/trucuri-alimentare.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2015/05/sa-mananci.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2014/07/motive-talie.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2015/06/cacer-de-piele.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2014/04/greseli.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2014/12/dieta.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_231ee6b3261c9e7a5b5017fa865bf6bf.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_150cf276ac56f1abad179667d026fd35.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_71cedfc521bf75f216ed0d9ff2297244.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_eea6b3bff6c5ec0f058942a578496218.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_70c6ae248f7322ec29d6ded1b7a72c8c.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_8b4fa41426b40bbeead0dc711eb0c4d5.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_b7de686e988894721f06a7794748f025.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_e44b4054695fa3d8efa21e13df4f6d5e.jpg)
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_02bc2ca669e0049bd1f9ef33befaca53.webp)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_acfdb20ebec739e7b97dbea48da31587.jpg)
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_3daa07f89d99f9f8c0b879c7cc30a974.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_23f3bc7aac1b22cd589c4309947461e7.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_c74e9d868f6f632d57aa2f2fffefb071.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_405d3dd54c3c663e2a3bc05968ad8039.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_9ca9218939be3537d82526e8548d2452.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_0dc57ad0bb8e98846fafe89211854382.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_5984cb1f289a8171599a47f2e00778c1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_86ee8e9a7b24ec0c1ccf82d92d920b52.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_fb9f74610a1cdfb8f1ef746432717406.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_a16056681e4ea81bbb03a32a09268635.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_4657316ac3447b3cd746d01076e43cee.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_29ea5acedd7e4272325ba8a5b0bf6da7.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_6263a782bb2b3bd45e017d9ba0f9efcc.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2014/11/mananci.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2015/09/metabolism.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2015/06/sa-arzi.jpg)