Nu mai este de mult timp o noutate, practicarea exerciţiilor fizice – chiar şi a celor de intensitate moderată – este benefică pentru sănătate și pentru starea de spirit, pe lângă faptul că întăreşte sistemul imunitar.
Nu degeaba, Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă efectuarea a minimum 30 de minute de exerciţii fizice sau a 10.000 de pași zilnic.
Citește continuarea pe Kudika.ro.
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro