4 motive pentru este mai usor sa slabesti vara!

Vara este unul dintre cele mai asteptate anotimpuri ale anului. Vacantele la munte sau mare, leneveala pe plaja, serile calduroase si adesea pline de petreceri nu lasa pe nimeni indiferent.

Un alt motiv pentru care ai putea iubi si mai mult aceasta perioada plina de soare este faptul ca iti poate oferi pretextele perfecte pentru a scapa de acele kilograme care te impiedica sa ai silueta dorita.

Avantajul major al verii este, cu siguranta, vremea frumoasa! Asa ca, poti imbina doua lucruri: te poti bucura de soare si timpul prielnic si poti efectua antrenamente afara. Renunta la exercitiile intre peretii salii de sport si iesi in parc, fa jogging, plimba-te cu bicicleta, fa yoga la rasarit de soare sau rutina obisnuita de exercitii. Studii efectuate asupra populatiei din Statele Unite ale Americii au demonstrat ca oamenii tind sa exerseze mai mult in timpul primaverii si al verii, iar cei care se antreneaza afara sunt mai activi decat cei care preferainteriorul salii de sport.

Vara este anotimpul care face sa ai mai putine pofte, cauzate de stari de spirit mai proaste. Experti din cadrul Universitatii din Pittsburgh au efectuat un studiu conform caruia, pe perioada iernii, oamenii sunt mai predispusi sa sufere de stari de anxietate si despresie, acestea cauzand pofta de carbohidrati si de alte produse mai putin benefice siluetei. Astfel, vara poti elimina aceste alimente din dieta proprie si sa dai startul pierderii kilogramelor in plus.

Temperaturile ridicate doboara pofta de mancare. Conform unor cercetari din 2013, oamenii care efectueaza antrenamente la temperaturi ridicate sunt predispusi sa manance mai putin dupa ce exerseaza, decat cei care se antreneaza la temperaturi scazute. Caldura excesiva face ca organismul sa nu mai necesite atat de multa hrana, dar acest lucru nu semnifica, sub nici o forma, ca nu te poti rasfata cu o inghetata delicioasa in timpul unei dupa-amiezi fierbinti.

Una dintre cele mai bune motivatii pentru a scapa in cele din urma de kilogramele deranjante este perspectiva de a purta costum de baie. Un studiu recent a revelat ca femeile se simt mai amenintate de ideea de a se dezbraca la plaja decat de renuntarea de tot la haine in dormitor. Asadar, ofera-ti satisfactia de a te simti perfect la plaja si incepe sa te bucuri de zilele de vara prin activitati ce te pot ajuta sa obtii corpul dorit.

Natalia Muntean
Foto: High fashion look.glamor closeup portrait of beautiful sexy young woman model from Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro