15 solutii naturale pentru a remedia cele mai intalnite probleme de sanatate

Remediile naturale au un rol foarte important si pot reprezenta solutii destul de eficiente pentru a-ti imbunatati sanatatea.

Daca vrei sa incerci solutii naturale pentru problemele de satantate, citeste cu atentie! Iata cateva din favoritele noastre:

1. Unghii sensibile: incearca sa le masezi cu ulei de cocos

In loc sa folosesti cremele din magazine care contin aditivi artificiali, incearca naturalul ulei de cocos.

2. Anxietate: incearca meditatia

Daca suferi de anxietate, ar putea sa merite sa incerci meditatia inainte de a lua pastile. Stresul cronic are legatura cu problemele de greutate, cu somnul, memoria si concentrarea. Meditatia zilnica a demonstrat ca tine sub control simptomele anxietatii, a problemelor cu somnul, depresiei, bolilor de inima, chiar si cancerul.

3. Piele uscata: incearca mierea

Nu doar ca este mai ieftina decat orice un produs de infrumusetare, dar iti hidrateaza pielea si poate fi aplicata direct pe zonele cu probleme.

4. Dureri de cap: incearca acupunctura

Acupunctura a fost folosita pentru a trata durerile de cap inca de la inceputul medicinei traditionale chinezesti. Un studiu din 2009 a aratat ca acupunctura reduce intensitatea si frecventa durerilor de cap.

5. Probleme cu greutatea: incearca grasimile sanatoase

Daca ai luat in greutate in ultimul timp, incearca sa incluzi in regimul tau alimentar mai multe grasimi sanatoase, si sa eviti orice produs marcat low-fat sau fat-free.

6. Stresul: incearca sa eviti cafeina

Cafeina mareste nivelul de adrenalina din corp, lucru care iti poate cauza stres. Incearca sa eviti orice produs care contine cafeina, mai ales daca te simti tensionata.

7. Febra musculara: incearca terapia cu gheata

Muschii lucrati mai mult de cat ar trebui isi revin imediat daca aplici gheata infasurata intr-un prosop. Acest remediu previne orice dauna adusa muschilor si va grabi procesul de recuperare.

8. Insomnie: incearca sucul de cirese

Intr-un studiu din 2010, participantii care au baut suc de cirese de doua ori pe zi au adormit mai repede decat cei care au consumat o bautura placebo. De ce sa nu incerci?

9. Respiratia urat mirositoare: incearca uleiul de cocos

Daca eviti sa te apropii prea mult de oameni pentru ca ti-e frica ca respiratia ta sa nu fie urat mirositoare, iar spalarea de doua ori pe zi nu te ajuta, incearca uleiul de cocos! Clateste-ti gura in fiecare zi cu o lingura de ulei de cocos, inainte de a te spala pe dinti. Va fi mult mai eficient decat orice produs pentru reimprospatarea respiratiei!

10. Indigestia: incearca menta

Menta, ceaiul de menta si uleiul de menta sunt esentiale pentru a scapa de problemele cu stomacul, cum ar fi indigestia, greata sau crampele.

11. Dureri de spate: incearca pilates

Sa iti imbunatatesti muschii abdominali prin exercitiile de pilates iti poate ameliora considerabil si durerile de spate.

12. Vertijul: incearca patrunjelul

Patrunjelul este un tratament traditional pentru vertij. Adauga cateva frunze in apa clocotita si inspira aburii pentru a scapa mai repede de ameteli.

13. Greata: incearca ghimbirul

Ghimbirul este folosit de mii de ani pentru a calma greata si diareea. Adauga putin ghimbir proaspat cu lamaie in apa calda, rezultatul fiind un remediu delicios de a combate greata.

14. Matreata: incearca bicarbonatul de sodiu

Schimba-ti samponul cu bicarbonatul de sodiu! Uda-ti parul si maseaza-ti scalpul cu bicarbonat de sodiu, apoi clateste-te. Acest lucru va reduce matreata.