12 alimente bogate in calciu!

Daca nu consumi zilnic alimente bogate in calciu, exista pericolul ca acest lucru sa iti afecteze sanatatea oaselor. Calciul sustine dezvoltarea sanatoasa a oaselor si dintilor si asigura buna functionare a muschilor, celulelor si a intreg sistemului nervos.

— Homepage  / Homepage Slider / Health
de  ELLE
VEZI FOTO
POZA 1 / 13

Daca te-ai plictisit de alimentele lactate sau ai adoptat o dieta vegana, informeaza-te despre aceste 12 alimente, care au un continut bogat de calciu!

Text: Mihaela Iancovici
Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro

Recomandari
— Health & Diet
7 trucuri eficiente pentru a învinge poftele culinare nocturne
— Health & Diet
Cum să mănânci mai mult și totuși să slăbești!
— Health & Diet
Motivele din cauza cărora nu slăbești în jurul taliei
— Health & Diet
6 pași simpli pentru a te proteja împotriva cancerului de piele
— Health & Diet
Cele mai comune greșeli pe care le faci în timpul dietei
— Health & Diet
10 greșeli din timpul dietei care îți încetinesc metabolismul
 
Publicitate
O destinație pentru fiecare anotimp
Soluții inteligente pentru o garderobă echilibrată
Itinerarul pentru o săptămână perfectă în Malta
Idei de cadouri practice și inspirate de Crăciun
Antena 1
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 38, 39 și 40, 20 decembrie 2024. Anda, bulversată! Soțul ei, Albert, a găsit-o
Simona Gherghe, imagini rare cu mama ei. Ce mesaj emoționant i-a transmis prezentatoarea TV, chiar de ziua ei: „Te iubim nespus”
Finala Mireasa sezon 10, 20 decembrie 2024. Cum au reacționat mirii când și-au văzut logodnicele în rochiile de mireasă
Ispita Marcel Andrei s-a căsătorit civil! Cum au arătat cei doi îndrăgostiți în momentul în care au spus marele DA
Unica.ro
'Îmi pare rău, Bianca, dar e mai fericit lângă mine' Surpriza finalului de an în lumea mondenă din România! FOTO
Andreea Bălan și George Burcea, din nou împreună la 5 ani de la divorț. Cum s-au pozat / FOTO
Tudor Chirilă, amenințat cu moartea: 'Am să spun mereu ce cred, indiferent de amenințări și injurii'
S-a aflat! De ce a jignit-o Makaveli, tiktokerul care l-a susţinut pe Călin Georgescu în campanie, pe soția lui Mihai Gâdea. 'E personal'. Ce detalii au ieșit acum la iveală
catine.ro
Mămăligă tradițională cu jumări crocante de porc
Horoscopul zilei de 21 decembrie 2024. Balanțele petrec timp cu familia. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Zodii care manifestă norocul în 2025. Nativii care vor avea parte de surprize plăcute
3 zodii care găsesc claritate în viață pe data de 21 decembrie 2024. Vezi dacă te numeri printre ele
Mai multe din health & diet
Ce să mănânci seara pentru a dormi mai bine
— Health & Diet

Pentru un somn bun pe parcursul nopții, trebuie să fii atentă la alimentație! Află ce să mănânci seara pentru a dormi mai bine și care sunt alimentele și ingredientele pe care trebuie să le ții sub control.

+ Mai multe
7 lucruri care îți accelerează metabolismul în mod natural
— Health & Diet

Dacă vrei să arzi caloriile mai repede și să îți ajuți corpul să digere mâncarea mai eficient, în mod natural, citește sfaturile noastre despre cum îți poți accelera metabolismul.

+ Mai multe
7 moduri neașteptate prin care poți să arzi mai multe calorii
— Health & Diet

Activitățile zilnice îți pot crește ritmul de ardere al caloriilor! Chiar dacă este important să ai un stil de viață echilibrat, care să includă antrenamente sportive regulate, merită să te gândești că este posibil să arzi calorii și atunci când faci alte lucruri.

+ Mai multe
Copyright © 2024 Ringier Romania SRL