24 de ore de izolare cu… Diana Bart

În fiecare zi o vedetă sau un influencer îți spune cum își petrece o zi în izolare cu tips-urile sale personale & idei de pus în aplicare.

VEZI FOTO

POZA 1 / 17

Diana Bart, prezentator TV, însărcinată în luna a șasea cu cea de-a doua fetiță, ne mărturisește că de cele mai multe ori încearcă să își folosească rațiunea în locul emoțiilor, să își elibereze mintea și corpul de tot ce înseamnă încărcătură emoțională prin exerciții mentale.

1. La ce oră te trezești dimineața?

În jur de ora 9:00.

2. Care este ritualul tău de beauty?

Dimineața, împrospătez tenul, după, îl spăl cu apă naturală de trandafir sau flori de portocal, apoi aplic o cremă hidratantă și lejeră, naturală, complex apicol. Seara, adaug acestei rutine și demachierea, chiar dacă am sau nu machiaj. Folosesc o cremă, tot din ingrediente naturale 100%.

3. Cum arată programul tău într-o zi de stat acasă?

Destul de încărcat, îmi trece timpul chiar prea repede. Mă trezesc, pregatesc mic dejunul, dacă nu a făcut-o tati deja, apoi, la jumătate de oră, timp în care îmi verific mailul și agenda, pornim o sesiune de yoga în familie, normal, și cu cea mică. Gătesc o dată la două zile o ciorbă sau o supă și un fel principal. Apoi fac activități cu Maira: ieșim afară, pictăm, desenăm sau facem jocuri interactive. Apoi mă ocup de proiectele pe care le am în derulare, de postările pe paginile de socializare, în special pe cea de cooking. Mai ieșim o dată afară înainte de cină, pregătim apoi ceva bun, dușul de relaxare și somn. Pe mine mă prinde mereu miezul nopții, îmi place să mai stau în pat și să citesc sau să meditez. Asta mă relaxează tare mult.

4. Care este meniul tău favorit homemade?

Acum ma gândesc la piureul de spanac cu lapte, usturoi și ou ochi. Vă aștept pe Instagram și Facebook „B’art of cooking”, am multe rețete delicioase și ușor de preparat.

5. Care sunt cărțile tale preferate pentru această perioadă?

„Revelații despre sănătate, din cer și de pe pământ”
„Unfu*K yourself”
„Arta subtilă a nepăsării”
„Hrana chakrelor, pentru o sănătate optimă”
„Cum să-ți controlezi anxietatea: ia tot ce mai bun din stres, din griji”

6. Spune-ne trei filme pe care ni le recomanzi.

„Under the Tuscany Sun”(Diane Lane)
„Catch me if you can” (Leonardo diCaprio)
„The girl on the train” (Emily Blunt)

7. Asculți muzică sau îți place să fie liniște în casă?

Câteodată ascult muzică, las Vanilla Radio să se audă pe fundal, câteodată îmi place să aud păsările și cocoșii din curtea vecinilor.

8. Care este ținuta ta favorită de stat în casă?

Leggings + tricou/sweater.

9. Care sunt canalele de socializare pe care le folosești pentru a vorbi cu prietenii tăi în izolare?

Face time (familie, prieteni) și Google Call (pentru video conferințe).

10. Cu cine vorbești cel mai des la telefon?

Cu mama mea.

11. Care este contul de Instagram care ți se pare cel mai relevant acum?

Conturile de socializare mă relaxează, să fac să mă detașez de problemele actuale, iar cel mai relevant pentru mine este „Delicious Martha”, un cont de art cooking.

12. Care sunt site-urile, canalale TV sau ziarele online de unde îți iei informația de ultimă oră?

Digi24, ProTV, World Health Organization.

13. Care este momentul tău favorit din zi?

Seara, la și după cină.

14. Ce îți lipsește cel mai mult în izolare?

Mama, fratele, jobul, dinamica mea de zi cu zi, pe scurt, totul!

15. Ai câteva tips-uri pe care le putem pune și noi în aplicare?

Iau întotdeauna partea bună din ceea ce mi se întâmplă, încerc să transform în material inspirational, folosesc rațiunea în locul emoțiilor, îmi eliberez mintea și corpul de tot ce înseamnă încărcătură emoțională, prin exerciții mentale. Chiar și în puținele momente de liniște, chiar și la duș, încerc să fac din orice un ritual de bucurie și eliberare.

16. Un mesaj pentru fanii tăi?

Nu ceea ce se întamplă contează, contează cum reacționezi tu!
#keepcalm #staypositive #staysafe

Fun quiz:

1. Câine sau pisică? Câine.
2. Beatles sau Rolling Stones? Beatles.
3. Flip flops sau sneakers? Sneakers.
4. Yoga sau sport? Yoga.
5. Cafea sau ceai? Ceai.
6. Filme sau seriale? Filme.