Ingrediente:
- 3 kiwi
- 4 linguri de terci de ovaz organic
- 1 banana
- 8 cuburi de gheata
- 200 ml de lapte organic
- 250 g de iaurt natural organic fara grasimi
- 1 bucatica de jumatate de cm de ghimbir proaspat, tocat fin
- Miere, optional
Preparare:
Curata kiwi de coaja si marunteste-l, apoi pune-l in blender si adauga restul ingredientelor peste el, in afara de miere. Amesteca totul timp de 30 de secunde la blender, apoi pune smoothie-ul in patru pahare inalte. Poti indulci bautura cu putina miere.
Text: Roxana-Maria Gaina
Foto: www.jamieoliver.com
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro