Acest fruct este foarte laudat de catre toti nutritionistii si, tocmai de aceea, este bine sa il incluzi in alimentatia ta. Pentru a-l consuma intr-un mod gustos, iata o reteta usoara pentru micul dejun, avocado copt cu ou:
Ingrediente pentru avocado copt cu ou:
- 1 avocado copt
- 2 oua
- piper
- arpagic sau alte condimente
Citeste si:
Paste cu sos de avocado
Mod de preparare:
1. Preincalzeste cuptorul la 180˚C.
2. Taie avocado pe jumatate si indeparteaza miezul. Cu o lingura indeparteaza o parte din fruct din centru pentru a face loc oului.
3. Pune jumatatile intr-o tava pentru copt.
4. In fiecare jumatate pune cate un ou. Ai grija cum pui ca mai intai sa cada galbenusul in avocado.
5. Lasa la cuptor pentru 15-20 de minute si apoi, dupa ce il scoti, presara condimentele.
Foto: Shutterstock
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro