Homepage / Health & Diet / Diet & Fitness

Diet & Fitness

Diet & Fitness

Afla care sunt cele mai eficiente diete, cat sport trebuie sa faci, trucuri alimentare, diete de la vedete, obiceiuri alimentare si sfaturi despre mentinerea siluetei.

Health & Diet

Afla care sunt cele mai eficiente diete, cat sport trebuie sa faci, trucuri alimentare, diete de la vedete, obiceiuri alimentare si sfaturi despre mentinerea siluetei.

5 motive pentru care îți este mereu foame

5 motive pentru care îți este mereu foame

— Diet & Fitness 08 septembrie 2023

Dacă simți constant nevoia de a mânca fără să-ți fie neapărat foame, experții spun că ar putea exista anumite motive care determină aceste stări.

+ Mai multe

Ce ar trebui să faci dacă urmezi o dietă slab calorică

Ce ar trebui să faci dacă urmezi o dietă slab calorică

— Diet & Fitness 28 august 2023

Încă mai ești în căutarea dietei care să ți se potrivească? Iată care sunt regulile de care ar trebui să ții cont dacă vrei să urmezi o dietă scăzută în carbohidrați.

+ Mai multe

Cauzele mâncatului excesiv şi cum să previi obiceiurile alimentare nesănătoase

Cauzele mâncatului excesiv şi cum să previi obiceiurile alimentare nesănătoase

— Diet & Fitness 02 august 2023

De multe ori, mâncatul în exces poate avea cauze emotionale. Specialiştii recomandă ca ori de cate ori simţi nevoia să consumi mai multe alimente decât ai nevoie, să te intrebi care este adevaratul motiv pentru care simti nevoia să faci asta.

+ Mai multe

Ce se întâmplă cu organismul tău când consumi prea mult zahăr

Ce se întâmplă cu organismul tău când consumi prea mult zahăr

— Diet & Fitness 21 iulie 2023

De la sosul de tomate până la untul de arahide, dietele occidentale sunt saturate cu îndulcitori adăugați – până și nelipsita pâine conține zahăr în exces.

+ Mai multe

Învață cum să combați mâncatul pe fond emoțional

Învață cum să combați mâncatul pe fond emoțional

— Diet & Fitness 14 iulie 2023

În ultimul timp auzim din ce în ce mai des că persoanele din jurul nostru se confruntă cu această problemă. Mulți dintre noi aleg mâncatul pe fond emoțional ca să facă față situațiilor stresante din viata lor, practic aleg să mănânce chiar și atunci când nu le este foame. Astfel, emoțiile le dictează când să mănânce și cantitatea pe care să o consume.

+ Mai multe

Sunt smoothie-urile sănătoase sau te fac să iei în greutate?

Sunt smoothie-urile sănătoase sau te fac să iei în greutate?

— Diet & Fitness 12 iulie 2023

Doar pentru că smoothie-urile sunt pe bază de fructe și legume nu înseamnă că au și puține calorii sau că sunt așa bune pentru tine.

+ Mai multe

5 diete populare, care ar putea fi foarte periculoase pentru tine

5 diete populare, care ar putea fi foarte periculoase pentru tine

— Diet & Fitness 03 iulie 2023

Ce se întâmplă când nu reușim să slăbim câteva kilograme deși am început să eliminăm alimentele nesănătoase? Ne gândim să încercăm o nouă dietă și alegem, de cele mai multe ori, un regim care să ne ajute să scăpam cât mai repede de acele kilograme în plus, fără să ne gândim dacă ni se potrivește.

+ Mai multe

4 alimente de detoxifiere care te vor ajuta să slăbești

4 alimente de detoxifiere care te vor ajuta să slăbești

— Diet & Fitness 28 iunie 2023

Dacă vrei să slăbești este important să faci sport, însă cea mai mare influență o are regimul tău și de aceea este bine să consumi aceste alimente.

+ Mai multe

5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate

5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate

— Diet & Fitness 26 iunie 2023

Greutatea corporală poate varia în timpul unei zile chiar și cu două kilograme. Astfel de fluctuații sunt firești și nu reprezintă motive de îngrijorare. Însă când vorbim de oscilări semnificative și care se întâmplă în mod constant, atunci e cazul să apelezi la un specialist.

+ Mai multe

De ce curele de detoxifiere nu sunt atât de sănătoase pe cât credeai

De ce curele de detoxifiere nu sunt atât de sănătoase pe cât credeai

— Diet & Fitness 23 iunie 2023

De câte ori nu ai citit despre beneficiile miraculoase pe care o cură de detoxifiere le are asupra organismului? Părea soluția ideală pentru momentele în care aveai nevoie de un restart. În ultimul timp însă, tot mai mulți nutriționiști demontează miturile legate de avantajele unei astfel de cure.

+ Mai multe

Alimentele pe care ar trebui să le consumi și cele pe care ar trebui să le eviți vara

Alimentele pe care ar trebui să le consumi și cele pe care ar trebui să le eviți vara

— Diet & Fitness 21 iunie 2023

Vara este anotimpul în care ai parte de o mulțime de opțiuni pe care le poți include în dieta pe care o urmezi, aici incluzând fructe și legume proaspete.

+ Mai multe

5 alimente pe care trebuie să le consumi înainte de sală pentru a arde grăsimile mult mai eficient

5 alimente pe care trebuie să le consumi înainte de sală pentru a arde grăsimile mult mai eficient

— Diet & Fitness 07 iunie 2023

Ceea ce mănânci înainte de a merge la sala de fitness poate influența semnificativ modul în care corpul tău se schimbă. De aceea, este foarte important să știi ce alimente te ajută să arzi grăsimile mult mai eficient.

+ Mai multe

5 schimbări mici care pot avea un impact major asupra sănătății tale

5 schimbări mici care pot avea un impact major asupra sănătății tale

— Diet & Fitness 02 iunie 2023

Nu trebuie să fie prima zi a anului, a lunii sau a săptămânii pentru a începe să faci câteva schimbări în ceea ce privește sănătatea ta. Anumite schimbări care nu necesită un efort considerabil îți pot reda energia și buna dispoziție.

+ Mai multe

Alimentele sănătoase care îți pot compromite dieta și pe care trebuie să le eviți

Alimentele sănătoase care îți pot compromite dieta și pe care trebuie să le eviți

— Diet & Fitness 29 mai 2023

Chiar dacă sunt cât se poate de sănătoase, atunci când sunt consumate în exces aceste alimente îți pot da peste cap planul de a scăpa de kilogramele în plus.

+ Mai multe

Cum să scapi de kilogramele în plus, într-un mod eficient

Cum să scapi de kilogramele în plus, într-un mod eficient

— Diet & Fitness 22 mai 2023

Trebuie să recunoaștem: uneori avem tendința de a exagera cu consumul de alimente, dulciuri, băuturi răcoritoare și nu numai.

+ Mai multe

Alimente pe care le poți consuma fără să iei în greutate

Alimente pe care le poți consuma fără să iei în greutate

— Diet & Fitness 19 mai 2023

Pierderea în greutate se produce, în mod sănătos, atunci când consumi alimente bogate în nutrienți, ce îți oferă, în același timp, senzația de sațietate.

+ Mai multe

Cum să slăbești fără să urmezi vreo dietă

Cum să slăbești fără să urmezi vreo dietă

— Diet & Fitness 15 mai 2023

Sigur ți-ai propus și tu cel puțin o dată în viață să scapi de câteva kilograme, însă te-ai gândit până acum cum să slăbești fără să urmezi vreo dietă?

+ Mai multe

8 obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești

8 obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești

— Diet & Fitness 08 mai 2023

Să slăbești peste noapte este imposibil, însă dacă începi să faci mici schimbări, chiar de dimineață, este posibil să observi diferențe importante.

+ Mai multe

4 moduri în care magneziul îți afectează somnul

4 moduri în care magneziul îți afectează somnul

— Diet & Fitness 05 mai 2023

Dacă ai probleme cu somnul iar melatonina nu dă rezultatele dorite, ar trebui să iei în considerare o altă variantă.

+ Mai multe

5 semne care arată că hormonii sunt cauza acumulării grăsimii în zona abdomenului

5 semne care arată că hormonii sunt cauza acumulării grăsimii în zona abdomenului

— Diet & Fitness 03 mai 2023

Dacă ai observat în ultimul timp că perechea favorită de jeans nu-ți mai vine ca înainte, mai ales în zona taliei, este posibil ca hormonii să fie vinovați de schimbările din corpul tău.

+ Mai multe

10 cele mai bune sfaturi pentru pierdere în greutate, direct de la nutriționiști

10 cele mai bune sfaturi pentru pierdere în greutate, direct de la nutriționiști

— Diet & Fitness 01 mai 2023

Pierderea în greutate rămâne un obiectiv greu de atins, din cauză că nu sunt respectate câteva lucruri esențiale, recomandate de nutriționiști.

+ Mai multe

5 lucruri care te ajută să slăbești în timp ce dormi

5 lucruri care te ajută să slăbești în timp ce dormi

— Diet & Fitness 17 aprilie 2023

Să slăbești nu este niciodată ușor, însă este bine să ții cont de sfaturile care te ajută să o faci în mod sănătos pentru corpul tău, pentru a evita alte probleme care îți pot afecta organismul.

+ Mai multe

Cele mai bune metode prin care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

Cele mai bune metode prin care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

— Diet & Fitness 14 aprilie 2023

Dacă toate încercările tale de a scăpa de grăsimea de pe abdomen s-au dovedit a fi în zadar, experții îți dau cele mai bune sfaturi pe care, dacă le vei urma întocmai, s-ar putea să nu te mai confrunți prea curând cu această problemă.

+ Mai multe

5 alimente pe care nutriționiștii le-ar elimina din regimul tău alimentar

5 alimente pe care nutriționiștii le-ar elimina din regimul tău alimentar

— Diet & Fitness 12 aprilie 2023

O dietă echilibrată și un organism sănătos, asta ne dorim toate, nu? Acest obiectiv nu este atât de greu de atins dacă facem mici schimbări în alimentație și poți începe cu eliminarea următoarelor alimente.

+ Mai multe

6 moduri științifice în care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

6 moduri științifice în care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

— Diet & Fitness 05 aprilie 2023

Cine nu și-ar dori să scape imediat de grăsimea de pe abdomen? Acest lucru poate fi făcut prin sport, însă un rol important îl are și alimentația.

+ Mai multe

Dieta stării de bine: 7 alimente care te pot face mai fericită

Dieta stării de bine: 7 alimente care te pot face mai fericită

— Diet & Fitness 29 martie 2023

Ai vreodată senzația că ești în căutarea fericirii în timp ce ești înconjurată de negativitate și de știri terifiante? Și noi. Dar, deși nu poți face nimic în privința știrilor, noi îți spunem că există anumite alimente care îți pot îmbunătăți starea de spirit.

+ Mai multe

Tot ce trebuie să știi despre dieta cu apă și cum îți poate îmbunătăți sănătatea

Tot ce trebuie să știi despre dieta cu apă și cum îți poate îmbunătăți sănătatea

— Diet & Fitness 24 martie 2023

Oricât de ciudat ar părea, da, este posibil să slăbești doar cu apă. Dieta cu apă te ajută să scapi de kilogramele în plus, să îți menții silueta și, mai mult de atât, beneficiezi de o mulțime de avantaje: poți să mănânci aproape tot ceea ce îți dorești.

+ Mai multe

5 carbohidrați sănătoși pe care îi poți mânca fără să te simți vinovată

5 carbohidrați sănătoși pe care îi poți mânca fără să te simți vinovată

— Diet & Fitness 20 martie 2023

Poți să mănânci carbohidrați și să slăbești? Da – ei bine, doar dacă este vorba despre carbohidrați complecși.

+ Mai multe

7 alimente care îți vor oferi mai multă energie decât o cană de cafea

7 alimente care îți vor oferi mai multă energie decât o cană de cafea

— Diet & Fitness 17 martie 2023

Cu un program de muncă încărcat, un plan de exerciții fizice ambițios și cu un calendar social plin, nu este de mirare că ești mereu obosită și că în fiecare dimineață amâni alarma până când nu mai ai timp să te pregătești.

+ Mai multe

Dieta hipocalorică – tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și rezultatele de necontestat

Dieta hipocalorică – tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și rezultatele de necontestat

— Diet & Fitness 15 martie 2023

Caloriile din dieta ta îți oferă cantitatea de energie necesară pentru funcționarea corpului tău. Atunci când mănânci mai multe calorii decât arzi, corpul tău le va stoca sub formă de grăsime. Pe de altă parte, mai puține calorii consumate – o dietă hipocalorică – te poate ajuta să scazi în greutate.

+ Mai multe

7 trucuri eficiente prin care să slăbesti fără să faci sport

7 trucuri eficiente prin care să slăbesti fără să faci sport

— Diet & Fitness 01 martie 2023

Câteva metode prin care poți scăpa de cele câteva kilograme acumulate în ultimul timp fără să fie nevoie să depui mari eforturi

+ Mai multe

7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

— Diet & Fitness 15 februarie 2023

Într-adevăr, vei reuși să slăbeșri dacă începi să fii mai atentă la ceea ce mănânci și să faci sport, dar nu este atât de simplu. Pentru a-ți crește șansele de a rămâne la greutatea dorită pe termen lung, trebuie să îți modifici, în primul rând, comportamentul.

+ Mai multe

5 motive pentru care antrenamentele programate la finalul zilei îți vor schimba viața

5 motive pentru care antrenamentele programate la finalul zilei îți vor schimba viața

— Diet & Fitness 06 februarie 2023

Când este mai bine să facem exerciții fizice? Dimineața sau seara?

+ Mai multe

8 surse de proteine, ideale pentru momentele în care vrei să slăbești

8 surse de proteine, ideale pentru momentele în care vrei să slăbești

— Diet & Fitness 18 ianuarie 2023

Dacă încerci să slăbești, nu mai este nevoie să îți reamintim că trebuie să mănânci multe proteine pentru a ajunge la greutatea ideală. Proteinele, chiar și din legume, digerate într-un ritm lent și constant te ajută să te simți sătulă și te țin departe de poftele nesănătoase.

+ Mai multe

7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

— Diet & Fitness 10 ianuarie 2023

Să vezi un număr în plus de kilograme atunci când te cântărești nu este deloc plăcut, mai ales dacă ai un stil de viață sănătos. Asta probabil te face să te întrebi care sunt principalele motive pentru care te îngrași și ce anume îți influențează organismul.

+ Mai multe

Culturismul feminin: construind corpul perfect, în termenii lor

Culturismul feminin: construind corpul perfect, în termenii lor

— Diet & Fitness 06 ianuarie 2023

Culturismul feminin rămâne și astăzi, la mai bine de 50 de ani de la apariția sa, unul dintre cele mai controversate sporturi ale lumii. Culturistele reușesc prin intemediului aspectului lor fizic să zdruncine ideea de feminitate, vechile paradigme, precum și raportul de putere dintre sexe.

+ Mai multe

5 obiceiuri simple care pot mări speranța de viață cu 14 ani

5 obiceiuri simple care pot mări speranța de viață cu 14 ani

— Diet & Fitness 14 decembrie 2022

Cercetătorii au descoperit obiceiurile care ne pot crește speranța de viață.

+ Mai multe

5 beneficii ale antrenamentului de dimineață

5 beneficii ale antrenamentului de dimineață

— Diet & Fitness 09 decembrie 2022

Mulți îți vor spune că nu are absolut nicio importanță dacă alegi să faci sport la prima oră sau seara, dar ceea ce încearcă experții în fitness să ne explice este că antrenamentul făcut la prima oră are mult mai multe beneficii.

+ Mai multe

11 alimente care intensifică senzația de foame

11 alimente care intensifică senzația de foame

— Diet & Fitness 07 decembrie 2022

Dacă pare că într-un fel sau altul îți e mereu foame, ar trebui să reconsideri produsele pe care le consumi și să fii mai atentă la respectarea celor 3 mese ale zilei.

+ Mai multe

7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi

7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi

— Diet & Fitness 28 noiembrie 2022

Când vine vorba de slăbit, există o sumedenie de mituri, sfaturi, preconcepții și păreri mai mult sau mai puțin avizate în domeniu. Nu numai că de multe ori nu te vor ajuta să pierzi kilogramele nedorite, dar iți pot afecta și sănătatea.

+ Mai multe

<
1
2
3
4
…
16
>

Copyright © 2024 Ringier Romania SRL