Ponturi de beauty de la Howard Murad, doctorul vedetelor

Daca vrei o piele stralucitoare, trebuie sa inveti sa fii fericita, sa maninci sanatos, sa faci sport si, da, sa ai rutina cosmetica echilibrata.

Numele Dr. Murad il gasesti in topul trei al celor mai buni dermatologi din Statele Unite. Este profesor la catedra de Dermatologie la UCLA si a fost primul care a introdus AHA-urile, peptidele si SPF-urile naturale in linia sa de cosmetice. Dr. Howard Murad a schimbat total viziunea lumii asupra dermatologiei si produselor dermato-cosmetice, iar spa-urile pe care le detine si produsele cosmetice care ii poarta numele sint considerate must have-uri de elita de la Hollywood. Elle a avut onoarea de a-i lua un interviu in exclusivitate:

ELLE: Care este filozofia din spatele produselor cosmetice Dr. Murad?

Dr. Murad: Filozofia mea este foarte simpla: nu poti avea o piele frumoasa si sanatoasa daca nu esti sanatos si in interior. Cind pacientii mei imi spun ca sint sanatosi, ii rog sa-mi defineasca exact ce inseamna sa fii sanatos. Adica sa nu ai diabet, cancer sau boli psihice? Da, poti privi sanatatea si astfel, dar la fel de importante sint bucuriile din viata ta, zimbetul celor dragi. Pe masura ce societatea evolueaza, oamenii sint din ce in ce mai stresati si mai putin fericiti – este ceea ce numesc eu „stres cultural'. Inca de mici, copiii sint supusi multor presiuni din partea parintilor: sa invete bine, sa ia lectii de pian, balet s.a. Si noi insine ne supunem unor presiuni: vrem un job mai bun, vrem un salariu mai mare, desi cistigam mult mai mult decit anul trecut, vrem pantofi noi pentru ca asa dicteaza moda, muncim mult si dormim putin, iar din lipsa de timp dieta noastra are de suferit. Toate acestea duc la depresii, boli si riduri.

ELLE: Asta inseamna ca trebuie sa iau medicamente antidepresive, antibiotice s.a. ca sa nu fac riduri?

Dr. M.: Nu poti sa iei medicamente pentru toate problemele pe care le ai (ride), dar poti incerca sa maninci multe fructe si legume crude bogate in antioxidanti si mult peste cu continut ridicat de acizi grasi omega 3, foarte importanti pentru sanatatea pielii, sau sa iei suplimente nutritive.

ELLE: Credeam ca tot ce trebuie sa fac este sa beau 3 litri de apa pe zi…

Dr. M.: Consider ca ingredientul anti-aging nr.1 al secolului 21 este apa. Dupa multi ani de studiu am lansat un principiu numit „The Cellular Water Principal' (Principiul Apei in Celule). Acest principiu nu descrie necesitatea de a bea 8 pahare de apa pe zi, dar te ajuta sa intelegi cum sa mentii apa pe care o bei in celule. Prin studiile mele am demonstrat ca cel mai important este sa consolidez peretii celulelor cu ajutorul lecitinei si al lipidelor, astfel incit apa nu se pierde prin membrana, iar corpul uman poate functiona la capacitate maxima.

ELLE: Pe linga linia de produse cosmetice aveti si o linie de suplimente nutritive si vitamine, pe care din pacate nu le gasim inca in Romania. Pot folosi cremele chiar daca nu am suplimentele nutritive?

Dr. M.: Daca folosesti produsele cosmetice create de mine, sigur iti vei imbunatati starea pielii pentru ca sint cele mai bune… si nu sint subiectiv! (ride amuzat). Folosesc intotdeauna cele mai noi tehnologii si cele mai bune ingrediente, dar pentru a avea rezultate spectaculoase recomand si suplimentele. Eu am o vorba: daca ai trasaturile frumoase, dar esti tot timpul incruntata si suparata, nu vei mai fi asa frumoasa. Daca ai o dieta nesanatoasa, nu poti avea o piele frumoasa. Poti compensa suplimentele nutritive cu alte suplimente din comert care contin vitamine, minerale, antioxidanti si acizi omega, sau sa introduci in dieta zilnica alimentele necesare. Toate conlucreaza: starea emotionala, nutritia potrivita si produsele cosmetice de calitate.

ELLE: Ce dieta recomandati in locul suplimentelor?

Dr. M.: Eu consider ouale echivalentul unor „celule stem' (celulele stem sint celule pluripotente, nespecializate, ceea ce inseamna ca pot deveni orice celula din organism). Contin proteine, acid folic, vitamina A, lecitina si B12 si nu ar trebui sa lipseasca din dieta. Apoi, apa este importanta, dar poti sa o consumi sub forma de fructe proaspete, legume sau ceaiuri. Fructele si legumele pierd din concentratia de nutrienti si apa cind sint gatite (fierte, prajite), asa ca incearca pe cit se poate sa le consumi crude.

ELLE: In ce consta diferenta dintre produsele Dr. Murad si alte produse dermato-cosmetice?

Dr. M.: In primul rind, sint numai din extracte naturale si create dupa multe cercetari in domeniu. In al doilea rind, orice produs Dr. Murad ai alege trebuie sa stii ca acestea contin 3 principii active: antioxidanti, agenti hidratanti si antiinflamatori.

ELLE: Folositi produsele cosmetice pe care le creati?

Dr. M.: Normal, primul pe care testez noile produse sint chiar eu. Folosesc aproape toate produsele Dr. Murad.

ELLE: Daca nu ati folosi produsele Dr. Murad, ce ati folosi?

Dr. M.: Nimic.

ELLE: Cum va vin ideile pentru crearea unor noi produse?

Dr. M.: Inainte sa devin medic dermatolog, am fost farmacist. Am invatat ca atunci cind vin pacientii la mine sa ma interesez de sursa problemelor. De exemplu, daca un pacient are acnee, atunci probabil il deranjeaza cosurile inflamate. Atunci am creat niste produse antiinflamatorii, pentru ca cele pe baza de peroxid usuca pielea. Pacientii cu ten acneic au obiceiul prost de a-si „opera' cosurile, ceea ce duce la mai multe inflamatii si la alte cosuri. Am conceput un demachiant antibacterian, pentru ca stiu ca nu se vor lasa de „meserie', dar macar asa nu mai introduc bacterii in cosuri. Trebuie sa stii cum sa privesti lucrurile. Cind tratez acneea nu tratez boala, ci pacientul cu acnee.

ELLE: Unul dintre ingredientele principale ale produselor cosmetice Dr. Murad este rodia…

Dr. M.: Rodia este un fruct special, care vine din India si care este folosit ca fruct curativ inca de la inceputuri. Egiptenii o foloseau pentru a trata anemia, iar grecii o foloseau ca remediu pentru astm. Selectia naturala a demonstrat ca rodia are proprietati antioxidante, iar extractul aplicat extern produce un acid numit ATP care se transforma in energie si care imbunatateste schimbul celular si legatura dintre celule. Este un antioxidant mai puternic decit coenzima Q10 si este un filtru UV natural.

ELLE: Care este urmatorul ingredient magic in cosmetica?

Dr. M.: Apa (si ride). Este interesant cum omul cauta un singur ingredient magic, care sa-i rezolve toate problemele. Nu exista asa ceva. Un ingredient care trateaza acneea nu va rezolva si cuperoza. Acum lucrez la o linie bazata pe extract de Durian, un fruct originar din sudul Asiei, foarte bogat in fibre, potasiu, calciu, vitamine si sulf, un mineral important in frumusetea pielii. Durianul este foarte bogat in antioxidanti si lipide, adica intareste membrana celulelor si astfel pielea isi pastreaza elasticitatea.

ELLE: De la ce virsta ar trebui sa foloseasca o femeie produse anti-aging?

Dr. M.: De la virsta la care i se pare ca ii apar riduri. Daca observi imbatrinirea tenului pina la 25 ani, atunci aceasta se datoreaza fie hormonilor, fie cauzelor genetice. Dupa 25 de ani incep sa se vada pe ten toate excesele pe care le-ai facut pina atunci (ai stat neprotejata la soare, ai fumat, ai avut o dieta necorespunzatoare). Dupa virsta de 40 de ani scade radical nivelul progesteronului, apoi al estrogenului, ceea ce duce la slabirea fibrelor de colagen si elastin, adica apar ridurile.

ELLE: Asta inseamna ca trebuie sa luam concentrati de hormoni pentru a compensa…

Dr. M.: Depinde ce alegi. Trebuie sa fii foarte bine informata si sa cunosti atit beneficiile, cit si efectele secundare.

ELLE: Ce parere aveti de hormonii naturali?

Dr. M.: Compenseaza foarte bine deficitul de hormoni umani. Eu personal folosesc in unele suplimente hormoni naturali, adica extracte naturale.

ELLE: Injectarea cu botox nu este o varianta mai rapida pentru a scapa de riduri?

Dr. M.: Nu am nimic impotriva acestei proceduri. Botox-ul este un acid care paralizeaza muschii responsabili cu formarea ridurilor de expresie. Este o modalitate eficienta de estompare sau chiar eliminare a ridurilor. Dar daca tenul tau este tern, patat, acneic, gras sau lipsit de vitalitate, te vei uita in oglinda si vei spune „da, mi-am facut botox, nu mai am riduri, dar tenul meu arata la fel'. Eu imi sfatuiesc pacientii sa isi trateze tenul cu o luna inainte de a face injectii cu botox. Atunci cind tenul este luminos si plin de vitalitate, rezultatele tratamentului cu botox pot fi spectaculoase.

ELLE: Ati revolutionat conceptia specialistilor despre celulita si combaterea ei…

Dr. M.: Celulita nu este o problema de tesut adipos, cum se credea. Este o problema a pielii. Aceasta isi pierde elasticitatea, iar tesutul adipos apasa peretii celulelor cauzind celulita inestetica. Poti face liposuctie si sa scapi de grasime pina la ultimul gram si tot sa ai celulita, poti face sport 7 zile pe saptamina si tot nu scapi de celulita. In cartea mea The Cellulite Solution am conceput un program dietetic pentru a ataca problema din interior, nu din exterior.

ELLE: Deci ce trebuie sa maninc ca sa scap de celulita?

Dr. M.: Trebuie sa ai un aport suficient de lecitina (o gasesti in oua, soia, arahide, portocale, cartofi, spanac, rosii), acizi grasi esentiali (seminte de in, ulei de masline, seminte de floarea-soarelui si de cinepa, alune, migdale, fistic, ton, somon), aminoacizi (fructe de padure, citrice), polifenoli (capsuni, fragute si rodii) si antioxidanti (fructe si legume). Sa maninci mai multa boia iute, pentru ca activeaza circulatia singelui, iar riscul aparitiei celulitei scade.

ELLE: Nu pot sa nu remarc faptul ca ca sinteti intr-o forma maxima. Cum faceti?

Dr. M.: Imi place sa merg in drumetii si, spre deosebire de alti prieteni ai mei, care beau litri de apa la un drum, mi-am dat seama ca setea este cauzata de inflamatii, asa ca la inceput am luat aspirina. Apoi am descoperit ca si radicalii liberi o cauzeaza, asa ca am luat antioxidanti, apoi lipide si omega 3. Pas cu pas, am creat o formula si astfel mi-am controlat setea. Ce altceva mai fac? Iau mai multe suplimente nutritive si vitamine pe zi, am o viata echilibrata, maninc sanatos, ma bucur de viata si de familia mea…

Cristina Sima

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro