Lucruri pe care să le faci înainte de culcare pentru a avea un ten luminos

Probabil crezi că rutina zilnică de îngrijire a tenului este suficientă pentru a avea o piele frumoasă, însă sunt o mulțime de alte lucruri pe care le poți face, chiar și în timp ce dormi.

Iată câteva lucruri pe care să le faci seara pentru a te trezi dimineața cu un ten mult mai luminos:

1. Demachiază-te

Știm că poate fi o misiune imposibilă uneori să te demachiezi, mai ales seara când ești obosită. Însă, chiar dacă nu porți machiaj pe timpul zilei, tot este important să te demachiezi. Pielea ta preia poluanți, murdărie și uleiurile din păr și degete pe tot parcursul zilei.

Pe timpul nopții, pielea ta se regenerează. Dar acest proces nu poate funcționa dacă pielea ta nu este curată. Chiar și dacă te speli pe față doar cu apă, dimineața vei observa o diferență atunci când te vei uita în oglindă.

2. Evită lactatele

Dacă vrei să ai un ten luminos și lipsit de imperfecțiuni, evită lactatele. Acestea pot produce acnee, în special cele pasteurizate. Explicația constă în faptul că accelerează apariția inflamațiilor, care la rândul lor contribuie la apariția coșurilor.

Însă, dacă totuși ai poftă de o gustare înainte de culcare, alege o gustare formată din antioxidanți precum afine sau căpșuni.

3. Mănâncă o cină sănătoasă

Ceea ce mănânci înainte de culcare poate avea un impact major asupra pielii tale, dar mai ales cum va arăta aceasta dimineața. Când vine vorba de cină, poți alege fulgi de ovăz, roșii, ulei de măsline, ciocolată neagră sau ceai verde. O idee de o cină extrem de sănătoasă dar și rapidă este somonul cu legume, gătit fie la cuptor, fie la grătar. Toate acestea contribuie la sănătatea pielii tale, iar rezultatele cu siguranță le vei vedea.

4. Încearcă un tratament cu aburi

Poate părea complicat, însă chiar nu este! Doar încălzești apa, o torni într-un bol, stai deasupra acelui bol cu aburi și acoperă-ți fața și umerii cu un prosop.

Aburii sunt o soluție foarte bună pentru persoanele care au tenul cu tendință acneică sau care au puncte negre. Umiditatea și căldura aburilor ajută la deschiderea porilor. Dacă suferi de rozacee sau orice altă afecțiune care poate fi agravată din cauza temperaturilor ridicate, este de preferat să eviți acest pas.

5. Aplică retinoizi sau creme contra petelor pigmentare seara

Dacă vrei să îți ascunzi cicatricile sau petele închide la culoare, înainte de culcare este timpul perfect să aplici retinoizi precum tretinoină sau creme care contribuie la albirea tenului precum cele care conțin hidrochinonă.

Seara, nu sunt raze UV care te pot afecta, nu există poluare, fum de țigară, schimbări mari de temperatură și nu porți machiaj. Toate aceste lucruri te afectează pe timpul zilei în cazul în care foloseai creme cu agenți puternic de albire, iar în cazuri extreme chiar pot neutraliza efectul lor.

6. Tratează zonele cu probleme înainte de culcare

În cazul în care pe timpul zilei observi că ai un coș, seara este momentul perfect să îl tratezi. Mai multe tratamente locale împotriva coșurilor funcționează foarte bine pentru ten, iar să le folosești într-un strat gros sub machiaj este o pierdere de timp. Unele tratamente mai agresive pot reacționa negativ odată cu expunerea la soare.

Un tratament natural este uleiul de arbore de ceai. Împiedică dezvoltarea acneei din cauza bacteriilor și poate accelera vindecarea coșurilor. El ar trebui diluat înainte să îl aplici pe ten, dar poate avea un efect luminos pe ten.

7. Bea apă

Este cel mai ușor, ieftin și sănătos sfat în materie de îngrijire a pielii! Este recomandat să bei cel puțin 1 litru de apă seara pentru a te trezi cu un ten mai luminos. Păstrează lângă tine o sticlă cu apă pentru a bea în cazul în care te trezești însetată. Primul lucru pe care ar trebui să îl faci dimineața, înainte de a te da jos din pat, ar fi să bei apă. Crede-ne, pielea ta îți va mulțumi!

8. Folosește o pernă în plus pentru a preveni pungile de sub ochi

Dacă întotdeauna te trezești cu ochii umflați și este o problemă pentru tine, acest lucru te poate ajuta. Încearcă să dormi pe spate cu o pernă în plus, pentru ca acel lichid care se acumulează să stea cât mai departe de zona delicată a ochilor.

9. Însă nu folosi o pernă de proastă calitate

Alege o pernă din mătase decât una care este făcută din bumbac. Explicația este una destul de simplă: bumbacul atrage umezeala și sebumul din pielea ta, ceea ce poate face ca tenul tău să fie uscat pe parcursul nopții. În același timp, poate atrage bacteriile și poate provoca alergii.

10. Evită să dormi pe o parte

Tenul tău poate să sufere fără ca tu să îți dai seama, dacă dormi pe o parte. Poziția pe care o ai atunci când dormi este importantă. Pielea ta poate părea ușor „șifonată” pe parcursul nopții, iar acest lucru poate cauza chiar apariția ridurilor. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să dormi pe spate.

11. Du-te la culcare înainte de mizeul nopții

Poate nu reușești de fiecare dată, dar poate face minuni pentru tenul tău dacă te culci înainte de miezul nopții. Mitoza, procesul prin care celulele se repară, apare de obicei între 11 seara și miezul nopții, chiar dacă ai adormit sau ești trează. Poate părea incredibil, însă pielea ta chiar știe ce oră este!