Cum sa-ti iei vitaminele pentru a avea un ten superb

Zilele trecute am avut un atac de panica. S-a intimplat in timpul unuia din acele momente ridicole, in care stai in fata oglinzii, cu ochii mariti de atentie, si-ti studiezi fiecare imperfectiune (de la linii fine si puncte negre la riduri de expresie si asimetrii), incercind sa-ti amintesti daca erau acolo si data trecuta cind te-ai studiat. Ei bine, cum stateam eu asa (ridicol, cum am spus) si-mi analizam tenul dopat cu produse cosmetice imbogatite cu vitamine, brusc, m-a cuprins ingrijorarea: hei, daca nu le folosesc corect?

E o intrebare perfect justificata: companiile cosmetice nu se asteapta sa amesteci produsele de ingrijire, sarind promiscuu de la o iubire la alta. (Eu o fac!) Dimpotriva, spera si recomanda sa folo­sesti fiecare produs din gama lor si sa-l a­plici in ordinea din plian­tul de prezentare. (Eu nu o fac!) Prin contrast, realizez acum cu cita a­ten­tie imi iau suplimentele nutritive: intotdea­u­na la masa de prinz, impreuna cu sucul de portocale, in nici un caz la micul dejun, ca sa nu se amestece cu cerealele, laptele si ca­feaua (am citit undeva ca vitamina C fa­vo­rizeaza absorbtia suplimen­telor nutritive, in timp ce cofeina si calciul o diminueaza). Oare nu ar trebui sa am aceeasi disciplina si cind e vorba de tenul meu? Nu cumva, in excesul meu de zel, anulez beneficiile unor vitamine din produsele mele cosmetice combinindu-le aiurea sau folosindu-le intr-o succesiune gresita?

S-a dovedit ca paranoia mea nu era pe deplin nefondata: ingrijirea cosmetica a devenit un domeniu mai riguros pe masura ce produsele au evoluat si au fost imbogatite cu ingrediente noi si performante. Odata cu ele a aparut si un nou set de reguli. Spre norocul meu, insa, folosirea cosmeticelor vitaminizate este mai simpla decit combinarea suplimen­telor nutritive. Exista totusi niste tips-uri care te pot ajuta sa amplifici rezultatele.

Cum sa combini cu succes

Vestea buna este ca, in cosmetica, ma­joritatea vitaminelor lucreaza in sinergie, deci teama mea de anulare a efectelor este nejustificata. (De exemplu, imediat ce e aplicata pe piele, vitamina E se descompune si-si pierde eficienta, dar acest in­convenient poate fi contracarat de pre­­zenta vitaminei C. Ura!) Majo­ritatea companiilor cosmetice profita de aceasta sinergie si au creme cu formule multivitaminizate. Vestea proasta este ca, daca vrei „maximum de eficienta', probabil ca o crema multivitaminizata nu va avea acelasi efect ca un produs cu o singura vi­tamina-vedeta, folosita intr-o concentratie mai mare (mai ales cind e vorba de vitaminele C sau A).

Ce e de facut? Spe­cialistii recomanda sa alegi, pe linga crema de zi obisnuita, un ser imbogatit cu o singura vitamina, in functie de ne­ce­si­tatile tenului tau. Iata ce promisiuni se ascund in spatele fiecarei vitamine fo­losite de obicei in produsele cosmetice (incepem in ordine alfabetica):

• Vitamina A (sub forma de retinol) repara tot. Daca ai riduri sau linii fine datorate expunerii la soare, retinolul le poate face sa dispara. Retinoizii sint cunoscuti pentru proprietatile lor de a preveni si trata pierderile de colagen din tesuturi. (Expunerile la razele UV duc la diminuarea colagenului de tip I si III in 24 de ore.)
• Vitamina B, care a fost preluata acum vreo zece ani din liga produselor capilare in cea a ingrijirii cosmetice, este un umectant, deci iti ajuta tenul sa retina apa in celule si in felul acesta sa arate mai neted.
• Vitamina C, vedeta familiei, are efect de prevenire si de intinerire in acelasi timp. Mai exact, previne imbatrinirea prin anularea radicalilor liberi si revitalizeaza celulele stimulindu-le sa produca colagen (asigura fermitatea tenului).
• Vitamina E catifeleaza tenul, il hid­ra­teaza si i se pun in circa si niscaiva crime comise in gasca radicalilor liberi, datorita puterilor ei antioxidante.
• Vitamina F da forta tenului.
• Vitamina K reduce roseata si im­bu­na­tateste aspectul capilarelor sparte si al cearcanelor.
• Vitamina H este ideala pentru te­nu­ri­le foarte uscate.

Dupa cum se vede, vitaminele A, C si E au efecte complementare, deci, folosite impreuna, pot imbunatati instantaneu, dar si pe termen lung, aspectul tenului. Daca vrei sa obtii mai mult de la programul tau de ingrijire, specialistii recomanda sa fo­lo­sesti noaptea un produs pe baza de vi­tamina A. (Retinolul poate provoca foto­sensibilitate. Deci, daca pe eticheta produsului nu scrie in mod clar ca poate fi folosit si ziua, aplica-l numai si numai la culcare. Studiile au demonstrat ca acest ingredient functioneaza ca o masina a timpului: readuce pielea la starea si calitatea ei dinaintea expunerilor la soare, curata porii, hidrateaza, reface elasticitatea pielii. Nu trebuie sa te sperie daca tenul se inroseste usor si simti furnicaturi. Inseamna ca produsul lucreaza.) Dimi­neata aplica un produs cu vitamina C, impreuna cu un ecran solar hidratant. Dupa o vre­me, insa, s-ar putea ca tenul tau sa se obisnuiasca si sa nu mai raspunda tratamentului. Atunci e cazul sa consulti un dermatolog pentru a vedea cum sa-l scoti din amorteala.

Atentie, fragil!

Realitatea din spatele tuturor acestor promisiuni spectaculoase este ca vitaminele sint din cale afara de fragile. Dis­par cit ai zice peste. Majoritatea se de­­­gradeaza si devin instabile la lumina si, odata ce s-au oxidat, sint complet nefolo­sitoare. Prin urmare, orice produs care a stat desigilat pe raftul din baie mai mult de sase luni trebuie aruncat (chiar daca a fost cumparat tocmai de la Paris si-l adori), nu pentru ca ar fi periculos, ci pentru ca e ineficient. Constiente de aceasta problema, companiile cosmetice au inventat miriade de feluri de a-si proteja formulele pe baza de vitamine, incepind cu ambalaje sub forma de tuburi de metal, fiole inchise la culoare sau superbe sticle de culoarea ambrei, pina la acele pipete sau pompite care impiedica produsul sa intre in contact cu lumina sau aerul. Cele mai silitoare (precum Avon, Lancôme sau Chanel) declara ca-si testeaza produsele la temperaturi mult mai mari decit cele din locuinte, pentru a le putea garanta valabilitatea timp de trei luni. Desigur, insa, toate eforturile companiilor de a conserva integritatea produsului sint in zadar daca tu uiti tubul, borcanelul sau sticluta de crema, ser sau tonic fara capac.

C, de la controversa

In vreme ce capacitatea vitaminei A de a imbunatati aspectul tenului (chiar daca uneori are un efect iritant) este acceptata de toti specialistii in cosmetica, superpu­terile vitaminei C nu sint unanim aclamate. Sustinatorii ei sint entuziasmati de efectul de netezire, de luminozitatea pe care o confera tenului si insista ca, daca se foloseste formula corecta (L-Ascorbic Acid), in concentratia corecta (pina la 20%), sub forma corecta (aceea de ser), beneficiile vitaminei C sint net superioare oricarui alt ingredient cunoscut pina a­cum.

Dar chiar si ei recunosc ca este cea mai instabila dintre vitamine, de­ve­nind complet inutila imediat ce a intrat in contact cu aerul. Deci trebuie luate precautii suplimentare pentru a-i asigura eficacitatea: unele companii insista asupra con­ditiilor de depozitare (produsul desigilat e valabil sase saptamini la temperatura camerei sau trei luni daca e pastrat in frigider), altele asupra ambalajului (in fiole inchise la culoare sau din sticla ma­ta) sau a formulei (de exemplu, in apa cu glicerina: glicerina din apa impiedica vitamina C, care este hidrosolubila, sa se descompuna).

Masurile de precautie se extind si asu­pra modului de folosire: vitamina C trebuie aplicata pe tenul curat si uscat, alt­minteri, odata cu vitamina, se absoarbe si praful (care blocheaza porii), apa sau lotiunea tonica (ce formeaza o pe­li­cula lipicioasa). E absolut necesar dupa a­ceea sa folosesti o crema de protectie solara hidratanta (vitamina C usuca pielea), altfel iti bati joc de pielea ta. (Acesta e si motivul pentru care cremele cu vitamina C au de obicei factor de protectie solara si sint imbogatite cu un alt ingredient hidratant.) Finalmente, efectul de luminozitate si netezime se vede atita timp cit folosesti produsul. Altminteri, tenul revine la starea initiala.

Alti eroi mai putin cunoscuti

Desi vitaminele A, C si E au acaparat toata atentia publicului, in umbra lor alti supereroi, plini de modestie, au infaptuit adevarate minuni. Stiai ca vitamina K, de exemplu (in combinatie cu retinolul, e adevarat), este singura care reuseste sa trateze eficient cearcanele? Dar de pycnogenol ai auzit? Este o substanta de­ri­vata din scoarta de pin, pe care indienii o foloseau la prepararea diferitelor leacuri. Povestea spune ca in 1535 au ajuns in Québec citiva exploratori europeni, bolnavi de scorbut (deficit de vitamina C). Indienii le-au preparat o bautura din scoarta de pin si, in mod miraculos, exploratorii nostri s-au vindecat. 400 de ani mai tirziu, Institutul Louis Pasteur descoperea ca scoarta de pin contine o substanta, numita acum pycnogenol, ca­re amplifica spectaculos efec­tele vitaminei C.

In cosmetica moderna, pycno­genolul este folosit ca potentiator, reusind sa amplifice actiunea antio­xi­dantilor, prin reciclarea lor (in mod normal, antioxi­dan­tii sint consumati repede de celule). Aceasta substanta uimitoare este de 50 de ori mai puternica decit vitamina E si de 20 de ori mai eficienta decit vitamina C in neutra­lizarea radicalilor liberi. In plus, pro­prie­tatile antiinflamatorii ale pycnoge­no­lu­lui ajuta la stabilizarea sistemului ca­pilar, imbunatatesc circulatia si cresc re­zistenta pielii la inflamatie.

Uitindu-ma la toate aceste vitamine, la toate combinatiile posibile si toate oportunitatile oferite de cosmetica moderna, ingrijirea in trei pasi (curatare, tonifiere, hid­ratare – promovata cu atita tam-tam in anii 90 si mentinuta in voga de comoditatea si graba noastra) pare depasita si saracacioasa. Daca vrem cu adevarat o piele bine hranita, se pare ca trebuie sa investim in ea mai multi bani si mai mult timp.

Eu, una, mi-am facut deja programare la dermatolog si sint gata sa „inghit' un program de ingrijire a pielii in 12 pasi (sper din suflet sa fie o gluma!), conceput numai si numai pentru mine. Ne vedem in sala de asteptare.

Arhiva revistei ELLE

Foto: Imaxtree

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK