Cum sa ai un spate superb

Daca verile trecute ingrijirea spatelui se reducea la celebrul „ out of sight, out of mind (adica putin mai mult decat nimic), va­ra aceasta – vrem, nu vrem – doamne­lor, ne-am ales cu o preocupare in plus. Designerii au decis sa faca din spatele nostru un instrument de seductie inegalabil (ei da, picioarele trec pe planul doi). Si ce daca noi nu-l vedem? Fii sigura ca, in rochia potrivita, se va gasi intotdeauna cineva care sa nu-l piarda din ochi.

1.Un peeling usor, o data sau de doua ori pe sap­tamana, iti mentine tineretea pielii, favorizeaza ab­sorbtia cremei hidratante si stimuleaza circulatia sanguina. Foloseste o perie cu maner lung, pentru exfoliere uscata (inainte de dus), un exfoliant pentru corp pe baza de alge si saruri marine sau cu uleiuri de fructe si coji de nuca

2. …sau un exfoliant „home made': umple un saculet de baie cu o lingura de frunze de salvie, o jumatate de cana de ta­rate si 3-4 picaturi de ulei esential (bergamota pentru ener­­gizare, lavanda pentru relaxare, santal si ylang ylang pentru serile romantice).

3. Lotiunea de corp este cea mai puternica arma impotriva pielii uscate, cojite, zbarcite si iritate. Pentru cele norocoase, cu o piele fru­moasa, o simpla crema hidratanta (Nivea, Dove) e de-ajuns. Pentru cele care au nevoie de transformari serioase, exista: Elizabeth Arden – Ceramide Firm Lift Body Lotion, LOréal Body Expertise Nutrilift, Estée Lauder Re-Nutriv Sensitive Lifting Body Crème, care sterg petele, tonifica si netezesc pielea. Vestea rea: trebuie aplicate zilnic.

4. Clinique, Anti-Blemish Solution, Back and Chest Spray si Neutrogena, Clear Body Wash sunt favoritele noastre cand vine vorba de o piele tanara, fara cosuri si fara iritatii, pe tot corpul.

5. Masajul tonifica muschii spatelui si le reda supletea. Poti opta pentru un masaj profesional (de la masaj de relaxare, pana la teh­nici Shiatsu), automasaj (se incepe de la ceafa si se co­boa­­ra spre talie, cu miscari usoare, insistand asupra punctelor reflexe aflate de-a lungul coloanei vertebrale) sau…

6. …cere-i partenerului tau sa-ti daruiasca un masaj (vorba prietenei mele, „la ce altceva sunt buni barbatii?').

7. Gimnastica este indispensabila: 10 minute dimineata, 10 seara.

8. Unul dintre cele mai eficiente exercitii pentru postura este… ridicarea corecta a obiectelor: indoaie genunchii, tine spatele drept si ridica-te prin intinderea picioarelor, nu prin torsionarea coloanei vertebrale.

9. Daca ai spatele descoperit, nu iesi din casa fara o crema cu SPF, minimum 15.

10. Monitorizeaza-ti lunar alunitele si semnele de pe spate. Daca ob­servi vreo modificare de forma, dimensiune sau culoare, nu trebuie sa intri in panica, ci doar sa mergi la un cabinet de dermatologie.

Arhiva revistei ELLE

Foto: Imaxtree

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK