Cinci moduri in care vitamina C iti poate imbunatati ritualul de frumusete

Unghii mai lungi si mai puternice

Unghii care se rup usor si par sa nu mai creasca? Incearca sa introduci in dieta ta un surplus de vitamina C. Ea reprezinta o componenta esentiala in abilitatea corpului nostru de a produce colagen, care ne intareste tendoanele, ligamentele, vasele de sange si pielea. Pe scurt: productia de colagen va intari unghiile din interior spre exterior.

Iti intareste firul de par

Daca ai incercat sa iti lasi parul sa creasca, vitamina C si modul in care contribuie la producerea colagenului joaca un rol extrem de important in producerea foliculilor de par, aspect care ii promoveaza cresterea. Suficient de multa vitamina C va asigura totodata procesul de absorbtie al fierului pentru a mentine parul sanatos si puternic, dar si pentru a repara varfurile despicate.

Lupta impotriva semnelor de imbatranire

Prea mult timp petrecut la soare poate avea drept consecinte semnele premature ale imbatranirii, precum sunt ridurile si liniile fine. Incorporand vitamina C intr-o crema sau ser din cadrul produselor pe care le folosesti poate preveni efectele nedorite cauzate de soare. Vitamina C este un antioxidant puternic si incetineste rata de radicali liberi ce cauzeaza daune colagenului si contribuie la aparitia liniilor fine si ale ridurilor.

Atenueaza petele pigmentare

Petele pigmentare sunt cauzate de cresterea melaninei care produce pigmentul pielii si pot fi cauzate de hormoni, de soare sau pot fi rezultatul unei inflamatii cum ar fi acneea sau eczema. Vitamina C este un mod eficient prin care putem trata semnele pigmentare si cele timpurii, de imbatranire, cauzate de supraexpunerea la soare.

Un nivel maxim de energie!

Inca mai cauti un mod prin care sa arati si sa te simti ceva mai bine dupa o noapte alba? Raspunsul s-ar putea sa fie extrem de simplu: mareste aportul de vitamine! Lipsa de fier poate duce la oboseala si slabiciune, iar cum vitamina C are conexiune directa cu modul in care corpul nostru absoarbe fierul, avand suficient de multi nutrienti, ea va duce la imbunatatirea nivelului de energie.

Recomandat pentru intărirea imunitatii este consumul de ceai de lamaie

Text: Denisa Matei
Foto: Imaxtree

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK