9 sfaturi de îngrijire a pielii testate de către dermatologi, pe care trebuie să le pui în aplicare

Poate fi destul de dificil să îți dai seama care sunt trucurile eficiente de îngrijire a pielii, având în vedere multitudinea de informații care se află în jurul nostru. Însă, chiar și așa, e important să încerci și să folosești doar acele produse specifice tipului tău de ten.

Înainte de aplicarea oricărui produs, fie el de curățare a tenului sau de machiaj, ar trebui să știi care este tipul tău de ten pentru a folosi doar produsele specifice acestuia.

Iar pentru a cunoaște acest lucru, ar trebui să faci o vizită la dermatolog, iar el îți va spune acest lucru. În același timp, el este singurul care îți va da un tratament în cazul în care te confrunți cu diferite probleme ale pielii, cum ar fi rozacee, eczeme sau chiar acnee.

În plus, nu este nevoie să folosești extrem de multe produse de îngrijire. Experții ne sfătuiesc să folosim cât mai puține, însă acelea să fie destinate tenului tău. Dacă îți dorești un ten cât mai sănătos, luminos și curat, ar trebui să știi că nu ai nevoie de aplicarea unor produse de îngrijire extrem de scumpe, ci mai degrabă ar trebui să pui în aplicare câteva trucuri care sunt la îndemâna oricui.

Așadar, iată sfaturile de îngrijire a pielii pe care trebuie să le pui în aplicare pentru a avea un ten sănătos:

1. Folosește întotdeauna o cremă pentru zona ochilor

Foarte multe femei consideră că nu este necesar să includă în ritualul lor de frumusețe și o cremă pentru zona ochilor. Ei bine, află că ar trebui să o folosești deoarece pielea din jurul ochilor este extrem de sensibilă și delicată și necesită o atenție sporită. Dermatologii ne sfătuiesc ca ingrediente precum peptide sau antioxidanți să se afle pe lista de ingrediente a cremei pe care o folosim pentru zona ochilor.

2. Ai grijă la lenjeria de pat

Un sfat extrem de important pe care ar trebui să îl pui în aplicare este să începi să dormi pe o față de pernă din mătase. Se pare că acest lucru te va face să reduci apariția ridurilor, dar și a liniilor inestetice pe care le putem avea atunci când ne trezim. E important să eviți fețele de pernă din bumbac.

3. Acordă atenție alimentației

Probabil că nu îți vom spune un lucru nou, însă trebuie să ai mare grijă la alimentație. Dacă mănânci extrem de mulți carbohidrați, fast-food, dulciuri sau sucuri acidulate, este normal ca tenul tău să aibă de suferit și să te confrunți cu diferite probleme ale pielii. Pentru a le evita, ar fi bine să consumi cât mai multe fructe și legume bogate în antioxidanți care îi vor da pielii tale strălucire, cum ar fi fructele de pădure, portocalele, spanacul, varza de bruxelles, broccoli sau sfecla. Ar trebui pe cât posibil să eviți zahărul deoarece poate favoriza apariția acneei.

4. Folosește o cremă cu protecție solară

Probabil că ai auzit până acum faptul că o cremă cu protecție solară este esențială în ritualul fiecărei femei deoarece este unul dintre pașii care previne îmbătrânirea pielii. Aceasta ar trebui aplicată în fiecare zi, indiferent de anotimp și, în plus, ar trebui aplicată pe ten înainte de orice altă cremă de hidratare sau tratament.

5. Nu te abate de la rutina de înfrumusețare

Un pas esențial către menținerea unui ten sănătos și curat este să ai o rutină pe care să o urmezi cu strictețe. În acest sens, nu ar trebui să uiți că, în fiecare seară, dar și dimineață este esențial să te demachiezi pentru a înlătura impuritățile acumulate sau excesul de sebum. De asemenea, după demachiere, nu uita de aplicarea loțiunii tonice, a cremei hidratante și a serumurilor.

6. Încearcă să iei și suplimente alimentare

Există destul de multe controverse în jurul suplimentelor alimentare deoarece ele nu ar fi atât de benefice. Ei bine, ele ne pot ajuta să avem un ten strălucitor și tânăr cât mai mult timp, oricât de surprinzător ar părea. În acest sens, ar trebui să iei unele bazate pe ulei de pește sau de in pentru a avea un ten hidratant și pe cele care au semințe de in în cazul unui ten sensibil.

7. Evită dușurile fierbinți

Dacă dușurile fierbinți te relaxează, ei bine, îți vom da o veste proastă deoarece ar cam trebui să le eviți. Și spunem asta deoarece atunci când faci un duș fierbinte, poți elimina destul de mult din uleiurile naturale pe care pielea noastră le are, dar crește și circulația sângelui, agravând anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczemele.

8. Folosește retinol

Retinolul este unul dintre cele mai căutare ingrediente deoarece acesta are un rol esențial în ceea ce privește încetinerea procesului de îmbătrânire. Este un derivat al vitaminei A, iar folosirea lui poate reduce petele pigmentare, dar și redă elasticitatea pielii. Dermatologii ne recomandă să îl combinăm cu o altă cremă hidratantă pentru un și mai mare efect.

9. Exfoliază-ți pielea

Unul dintre pașii esențiali în îngrijirea pielii este exfolierea. Este unul dintre modurile eficiente prin care poți îndepărta stratul de celule moarte și împuritățile pe care tenul nostru le aculumează. Există două tipuri de exfoliere, și anume mecanică și chimică, și ar trebui să o alegi pe cea care se potrivește tenului tău. Ar trebui să faci acest pas cel puțin o dată pe săptămână.