10 moduri prin care îți poți accelera creșterea părului

Părul bogat nu este numai plăcut privirii, ci și un semn al unui stil de viață sănătos. Din păcate, multe femei suferă de căderea părului, iar dacă te numeri printre ele încearcă aceste 10 moduri prin care poți inversa acest proces.

Căderea părului poate avea mai multe cauze, de la probleme ereditare sau hormonale, până la o schimbare în stilul tău de viață, dar există și moduri prin care îți poți accelera creșterea părului.

Mai mult, studiile au arătat că până și folosirea abuzivă a unor produse de păr poate crea probleme. Pe lângă căderea părului, unele persoane se pot confrunta și cu subțierea firului de păr, lipsa strălucirii, ruperea vârfurilor sau apariția prematură a firelor albe. Dacă observi că părul ar avea nevoie de niște ajutor, aplică unul dintre aceste 10 moduri prin care îți poți accelera creșterea părului.

1. Consumă mai mult zinc și fier

Deficiența de zinc și fier este o cauză majoră a unei creșteri de păr lente. Adaugă dietei tale multe legume verzi și antioxidanți, sau orice alimente bogate în aceste minerale.

2. Pieptănat de trei ori pe zi

Știai că îți poți accelera creșterea părului numai prin simpla pieptănare? Poate nu vei crede asta la început, însă este ceva atât de banal încât merită să încerci. Începe de la rădăcină și continuă de-a lungul firelor de păr. Pieptănatul oferă scalpului un masaj generos și ajută la îmbunătățirea circulației, precum și la rejuvenarea foliculelor de păr.

3. Păstrează-ți scalpul și părul curat

Dacă îți dorești un păr strălucitor și plin de volum, trebuie să ai mare grijă de el. Folosește un șampon care curăță bine, iar de cel puțin 2 ori pe lună pune-ți o mască, pentru a-i oferi părului hidratarea de care are nevoie.

4. Apelează mai rar la gadget-urile de styling

Placa de păr este cel mai mare inamic al părului, dacă este folosită în mod abuziv și necorespunzător. Părul tău poate deveni foarte ușor tern și uscat, iar aceste efecte sunt foarte greu de reparat. Ori de câte ori vrei să aplici orice formă de căldură asupra părului tău, nu uita să folosești un produs care îți păstrează părul hidratat.

5. Hrănește-ți părul

Unele alimente sunt perfecte pentru un păr sănătos, așa că alege-le pe cele bogate în vitamina B7. Gălbenușurile de ou, peștele halibut, nucile sau lintea sunt cele mai cunoscute mâncăruri care conțin această vitamină. Somonul și avocado au un raport mare de acid gras Omega 3, care îți ajută părul să crească mai repede.

6. Yoga

Practicarea de yoga este benefică pentru absolut tot, iar părul nu face excepție. În timp ce îți tonifiezi corpul și îi crești flexibilitatea, îți ajuți și părul să crească mai repede, stimulând foliculele de păr.

7. Alege un salon bun

Oricât de plictisită ești de felul în care arată părul tău, evită să faci experimente pe el. Alege un salon cu persoane calificate și tunde-ți vârfurile ori de câte ori devin despicate, stimulând în acest fel creșterea părului.

8. Limitează folosirea produselor de styling

Încearcă să nu te lași influențată prea tare de trenduri. Produsele de styling nu sunt întotdeauna bune pentru păr, din cauza ingredientelor chimice pe care le conțin.

9. Suplimentele de multi-vitamine

Dacă nu îți poți schimba dieta sau dacă pur și simplu nu ai timpul necesar să fii atentă la ceea ce mănânci, încearcă suplimentele de multi-vitamine. Caută la farmacie mixul perfect pentru creșterea părului și vei observa rezultatele după numai o lună.

10. Consultă un dermatolog

Dacă nici una dintre aceste metode nu au niciun efect, atunci cel mai bine este să mergi la un dermatolog. Un expert este cel mai potrivit să îți ofere soluția potrivită problemei tale.

Părul, precum orice altă parte a corpului nostru, are nevoie de toată atenția. Dacă îți dorești o podoabă capilară mai bogată și strălucitoare, trebuie să faci niște schimbări în stilul tău de viață, schimbări care cu siguranță se vor răsfrânge și asupra acesteia și astfel poți accelera creșterea părului.