Rezoluții de Anul Nou: tu cum îți propui să devii mai bună în 2022?

Dacă în anul care tocmai s-a sfârșit ai lăsat lucruri neterminate, ai rămas cu dorințe pe care nu ți le-ai îndeplinit sau cu planuri amânate din cauză că nu ai avut timp sau deoarece au intervenit alte priorități sau chiar obstacole pe parcurs, în noul an, când faci bilanțul, le poți trece pe o listă, alături de toate celelalte obiective din prezent.

Scopul este să îți stabilești prioritățile, să îți dai propriile termene limită, să te ambiționezi pentru a le realiza. Dar cu ce să începi lista și în ce fel ai vrea să devii mai bună în anul următor? Iată câteva rezoluții de Anul Nou pe care să le iei în calcul:

Mai multă mișcare

Din cauza măsurilor restrictive, ai 'tras chiulul' la sala de fitness. Chiar dacă ai recuperat cu yoga acasă, cu exerciții de stretching în pauzele de la scaunul de birou, nu ai desfășurat, poate, suficientă mișcare afară. Dacă îți propui ca în 2022 să faci acest lucru și să te bucuri de aerul curat în timp ce îți faci exercițiile, poți începe cu o vizită virtuală la un magazin online biciclete. Sau te poți orienta către un magazin sportiv a cărui ofertă include echipamente pentru drumeții. Sau, dacă nu vrei să mai amâni momentul și ți-ai propus să îți atingi targetul de mai multă mișcare încă din primele luni ale anului, interesează-te ce opțiuni ai în proximitate pentru practicarea sporturilor de iarnă. Indiferent de alegerea pe care o faci în ceea ce privește activitatea fizică, asigură-te că îți poți urmări cu ușurință rezultatele și evoluția. Poți face asta folosind brățări fitness, ceasuri Garmin sau aplicații mobile care să îți monitorizeze pulsul, caloriile consumate și saturația oxigenului din sânge.

Mai puține vicii

Dacă vrei să renunți la fumat, să rărești cafelele sau paharele de vin sau să îți petreci timpul liber făcând și altceva decât să urmărești seriale, acum este momentul potrivit. Voința și ambiția sunt prietenii tăi la începutul anului, iar lucrurile pe care ți le propui acum ar putea deveni noile tale reușite. Se spune că, pentru a dezvolta un obicei nou, oamenii au nevoie de 21 de zile la dispoziție. Poți înlocui parțial sau în totalitate un obicei la care vrei să renunți sau unul pe care vrei să îl rărești cu un altul, care să îți aducă satisfacție. Fă o baie fierbinte, cu lumânări parfumate și spumă, după o zi obositoare la serviciu și delectează-te cu câteva pagini dintr-o carte, în loc să începi un nou serial, care te-ar putea ține lipită de televizor timp de câteva săptămâni. Dacă vrei să renunți la fumat, înlocuiește pauza de țigară cu una de mișcare – o plimbare pe jos, de 10 minute, în jurul casei sau al clădirii de birouri, îți pot alunga pofta de nicotină. În locul celei de-a treia cafea, fă-ți un ceai de fructe. Găsește substitut pentru orice obicei la care vrei să renunți și ține-te de plan, până când vei reuși.

Investiții în tine

Începutul de an este propice și pentru planurile care privesc dezvoltarea ta personală și profesională. Poți începe cu o sesiune de terapie, dacă nu ai mai încercat asta și ți-ai propus să o faci de mult. Sau contactează un personal coach, pentru a-ți rezolva problemele de timiditate și vorbit în public sau pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de negociere. Gândește-te care ar putea fi următorul pas în cariera ta și interesează-te de cursurile care te-ar putea ajuta să ajungi mai repede acolo. Învață o limbă străină, cu sau fără motiv profesional și propune-ți să vizitezi și țara respectivă, pentru a-ți exersa noile abilități. Fă un curs de croitorie, dacă visezi de mult să îți croiești propriile ținute originale. Sau unul de gastronomie, dacă te pasionează gătitul. Sunt atât de multe posibilități și atât de la îndemână, fizic sau online, încât nu poate exista un moment mai bun decât acesta pentru a învăța ceva nou sau pentru a te perfecționa într-un domeniu care te pasionează.

Ia începutul de an ca pe o călătorie inițiatică și gândește-te la femeia care ai vrea să fii, la finalul lui 2022. Stabilește-ți obiective clare, dar și termene limită pentru a le îndeplini. Fii îndrăzneață și nu te crampona de nimic, cu condiția ca ceea ce îți propui să depindă exclusiv de tine. Cu siguranță, vei reuși.

Foto: Pexels

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK