(P) 3 tehnici prin care te poți dezvolta personal și profesional

 Atunci când îți dorești să devii o versiune mai bună a ta sau când ești în căutarea unor răspunsuri pentru problemele interioare cu care te confrunți, ori când dorești să înțelegi mai bine modul în care gândurile tale iau naștere, îți poți îndrepta atenția spre acele strategii de dezvoltare personală care rezonează cu felul tău de a fi astfel încât tehnicile respective să te ajute să-ți îndeplinești obiectivele și să-ți dezvolți un plan de viitor pentru a avea o viață mai bună.

Ce inseamnă, mai exact, dezvoltarea personală?

Termenul dezvoltare personală cuprinde suma tuturor nevoilor cu care te confrunți, printre care se numără atât cele care privesc viața personală, dar și nevoile din plan profesional. Dezvoltarea personală însumează toate aspirațiile, motivațiile și obiectivele tale pe termen scurt, mediu și lung. Mai exact, dezvoltarea personală te ajută să explorezi resursele tale interioare încă nedescoperite, te face să-ți conștientizezi punctele forte, dar și lucrurile pe care le poți realiza, alături de cele ce pot fi îmbunătățite. Uite ce trebuie să ai în vedere atunci când lucrezi la evoluția ta personală: îmbunătățirea relațiilor cu cei dragi, închegarea unor relații autentice cu oamenii din jurul tău, timpul petrecut cu tine însuți, cariera, dar și modul de viață pe care dorești să îl îmbunătățești.

Tehnici de dezvoltare personală

Pentru a obține rezultatele pe care le dorești, trebuie să știi înainte de toate ceea ce vrei să faci și aspectele la care trebuie să lucrezi. Nu poți porni pe acest drum fără să știi încotro te îndrepți. Așadar, acesta este un prim pas, autoevalurea situației în care te afli și conștientizarea aspectelor pe care dorești să le îmbunătățești. 

Următorul pas este ca în urma autoevaluării să îți alcătuiești o listă care să te ajute să îți faci propriul plan de dezvoltare personală. Iată ce este indicat să incluzi în acest plan al dezvoltării tale personale:

• Hranește-ți și mintea, nu doar sufletul

Lectura este cea mai utilă unealtă pe care o poți folosi atunci când dorești să îți pui ordine în gânduri și să îți lărgești orizonturile cunoașterii. Mai mult decât atât, atunci când citești cărți de dezvoltare personală vei fi tot mai aproape de a-ți atinge obiectivul propus la începutul acestui proiect. Cărțile motivaționale sunt o inepuizabilă sursă de inspirație în interiorul cărora vei putea găsi diferite tehnici de relaționare, dar și modalități prin care poți ajunge la o mai profundă cunoaștere de sine. 

• Adoptă un stil de viață sănătos

  Alimentația, odihna și exercițiile fizice, toate acestea îți pot influența starea psihică precum și stima de sine. Pe lângă toate activitățile menite să îți stimuleze creierul, este foarte important să acorzi atenție și stilului de viață. Așa cum studiile au arătat, să faci sport timp de 30 de minute pe zi ajută la creșterea încrederii în propria persoană și are beneficii asupra organismului.

Sănătatea fizică și cea psihică depind, în mare măsură, de obiceiurile pe care le ai și de modul în care trăiești. Aceste obiceiuri, indiferent că sunt pozitive sau negative, se vor reflecta asupra stării tale de spirit. Pentru a fi într-o relație bună cu tine contează ce mănânci, dacă dormi suficient ori dacă faci sau nu mișcare.

Stabilește-ți un plan care să includă o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și un program de odihnă. Dacă vei urma cu strictețe acest plan, rezultatele muncii tale nu vor întârzia să apară. 

• Fă-ți un plan de dezvoltare personală 

Ești o persoană unică în Univers, așadar, metodele care au funcționat la alții se poate să nu fie aplicabile și pentru tine. Concepe un plan unic pe care să îl urmezi și la sfârsitul căruia să fii mulțumit de toate acele aspecte pe care ai reușit să le îmbunătățești sau să le schimbi la tine. Nu uita să incluzi în planul tău relaxarea zilnică, setarea direcțiilor, depășirea fricilor și temerilor, de asemenea, nu uita să treci și obiectivele pe care ți le-ai propus pentru dezvoltarea profesională. 

Dezvoltarea personală presupune, mai înainte de toate, o continuă evoluție. Fii consecvent în această evoluție spirituală și fii mândru de toate reușitele tale!

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK