Hidratarea, cheia către un început de toamnă reușit. Sfaturi pentru a face mai ușoară tranziția de la vară la sezonul rece

Tranziția de la vară la toamnă este un moment excelent pentru a ne seta noi obiective, atât pe plan profesional, cât și personal. Starea de sănătatea este un aspect important pentru mulți dintre noi, așadar aspirăm către un stil de viață mai organizat, cu o alimentație mai sănătoasă și exerciții fizice în mod regulat. Odată cu întoarcerea din concediu și reluarea activităților cotidiene, este important să ne adaptăm la schimbările noului sezon și să introducem în rutina zilnică câteva obiceiurii care să ne ajute să ne simțim mai optimiști și plini de energie.

Indiferent de anotimp, hidratarea joacă un rol vital pentru starea noastră de bine și aspectul sănătos al pielii, iar lipsa apei poate lasă urme vizibile atât la exterior, cât și la interior. De cele mai multe ori, deshidratarea reprezintă cauza pielii uscate, lipsite de elasticitate, dar și a migrenelor și a lipsei de concentrare. Atunci când organismul este deshidratat, crește automat și nivelul de toxine, producându-se diferite modificări în organism.

Odată ce toamna este pe cale să înceapă și vremea se schimbă, rutina noastră ar trebui să se schimbe și ea. Fie că ești acasă sau la birou, este important să ai cu tine o sticlă de apă reutilizabilă, ca să te asiguri că nu uiți să bei cantitatea necesară de apă.

O variantă sustenabilă sunt recipientele de la Waterdrop, ce pot fi considerate totodată niște accesorii chic datorită designului unic. Confecționate din sticlă sau oțel inoxidabil, acestea nu conțin substanțe chimice periculoase pentru organism care se regăsesc de obicei în sticlele de plastic. Cu o capacitate între 400 ml și 1 litru, recipientele se găsesc într-o varietate de modele și sunt prevăzute cu un capac ce se închide etanș pentru a evita vărsarea conținutului în timpul mișcării, păstrând apa proaspătă timp de 24 de ore. Acestea sunt accesorizate cu o husă de protecție din neopren, fiind astfel ușor și sigur de transportat, indiferent dacă mergi la job cu mașina, pe jos sau cu mijloacele de transport în comun.

Ceaiurile, un deliciu pentru sezonul rece

Fie că vrei să te relaxezi după o zi obositoare la muncă sau preferi o băutură caldă în zilele mai răcoroase, ceaiul este extrem de sănătos pentru organism, având multiple beneficii. Consumatorii care vor să se bucure de câteva clipe de bunăstare și o experiență relaxantă, pot opta pentru gama Microtea, un produs ecologic pur, ce conține ingrediente naturale, fără conservanți, zahăr sau îndulcitori. Fiecare cub se dizolvă în 400-600 ml de apă fierbinte la temperatura recomandată de 60 de grade. Dacă preferi gustul dulce al fructelor, poți alege spre exemplu sortimentul FRUIT FUSION – Hibiscus cu afine și măceșe. Dacă iubești gustul picant, poți opta pentru varianta Microtea ORIENTAL SPICE, ce conține ceai de ghimbir, turmeric și chilli. Aromat și energizant, ceaiul îți va trezi toate simțurile și îți va reda vitalitatea să duci la bun sfârșit toate sarcinile cotidiene.

Vitaminele, un must pe timp de toamnă

Odată cu venirea ploilor și a temperaturilor mai scăzute, este necesar să ne întărim sistemul imunitar pentru a funcționa la parametri maximi. Așa cum facem modificări în garderobă odată cu sosirea toamnei, la fel de important este să-i oferim organismul vitaminele de care are nevoie pentru a-și consolida imunitatea și pentru a putea face față cu succes tuturor provocărilor cauzate de tranziția de la un sezon la altul. O alternativă pentru persoanele care încearcă să consume mai multă apă sunt gama de Microdrinks de la Waterdrop – cuburi compacte care se dizolvă în apă, cu un aport caloric redus, fără zahăr și conservanți. În plus, au gust delicios și răcoritor, datorită aromelor cu extracte naturale din plante și fructe.

Gama Microdrink cuprinde diverse arome atractive, precum Boost (coacăze negre, flori de soc și fructe de acai), Youth (piersică, ghimbir, ginseng și aloe), Glow (mango, fruct de cactus și anghinare), sau Zen (carambola, ceai alb și lămâie verde), însă Waterdrop lansează periodic colecții și arome noi, în ton cu sezonul. Majoritatea sortimentelor conțin vitaminele B3 (niacina) și B7 (biotina), ingrediente esențiale pentru sănătatea pielii, a părului și a unghiilor, vitamina C care stimulează sistemul imunitar și accelerează producerea naturală de colagen, dar și Vitamina E, care ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

Consumul de apă, alături de o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi reprezintă cheia către o stare de bine. Introdu fructe și legume de sezon în alimentația ta, de preferat proaspete deoarece sunt o sursă de vitamine și minerale. Alături de o alimentație sănătoasă este important să ne odihnim corespunzător, pentru a face ușoară tranziția de la vară la toamnă, cu armonie și echilibru, într-un corp sănătos.

Trecerea de la un anotimp la altul aduce schimbări în organism, iar odată cu scăderea temperaturilor vin și răcelile de sezon, astfel că este important să avem o rutină zilnică bazată pe obiceiuri sănătoase pentru a ne bucura pe deplin de o toamnă roditoare.

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK