Moduri in care te poti relaxa dupa job

Oricat de mult ti-ar placea job-ul tau, tot exista momente foarte stresante. Din fericire sunt mai multe moduri in care te poti relaxa acasa, dupa munca.

Daca esti una dintre acele persoane norocoase care fac exact ceea ce isi doresc, trebuie sa recunosti ca tot ai parte de perioade stresante, tensionate la locul de munca. Din fericire, pentru cele cateva ore pe care le petreci acasa exista mai multe moduri in care te poti relaxa:

1. Aprinde cateva lumanari parfumate

Probabil nu este prima data cand cineva iti recomanda sa aprinzi cateva lumanari parfumate atunci cand te intorci de la birou. De ce sunt acestea benefice pentru starea ta de spirit? Ei bine, dupa orele petrecute la birou, in fata unui computer, fara a avea niciun obiect care sa creeze o atmosfera relaxata, este bine ca acasa sa iti creezi un cadru intim, placut. In plus, exista anumite arome, precum cea de lavanda, care te ajuta cu adevarat sa te relaxezi.

Află și cum faci lumanari parfumate acasa

Citeste si:
7 moduri simple de te elibera de stres

2. Citeste o carte usoara

Lasa lecturile mai complexe pentru weekend sau zilele in care esti mai odihnita si alege in perioadele aglomerate carti mai usoare, mai amuzante. Fie ca alegi un roman de dragoste care a fost poate si ecranizat, fie un roman politist, lectura trebuie sa te relaxeze. Desigur, poti oricand sa alegi si o revista glossy, plina de sfaturi utile despre moda si frumusete.

3. Relaxeaza-te prin masaj

Nu este neaparat nevoie sa mergi la un spa pentru a avea parte de masaj. Il poti ruga pe partenerul tau din cand in cand sa iti faca masaj, iar tu ii poti intoarce favoarea. Acesta poate deveni un ritual placut si, de ce nu, amuzant pentru voi.

4. Practica yoga

Sportul te ajuta sa te relaxezi, chiar si atunci cand esti foarte obosita. Desigur, probabil nu ai niciun chef sa mergi la sala de fitness sau sa alergi in parc, mai ales in sezonul rece, insa o varianta potrivita ar fi yoga. Daca pana acum nu ai participat la nicio ora si nu prea stii ce ai de facut, nu-ti face griji. Exista o multime de aplicatii si filmulete pe internet care iti explica exact ce ai de facut si chiar configureaza un program pentru incepatori.

Citeste si:
Bucuresti: Centre spa pentru relaxarea fizica si psihica

5. Savureaza-ti desertul preferat

Aceasta varianta poate nu este cea mai sanatoasa daca desertul tau preferat inseamna o prajitura cu multa ciocolata, insa rar, in perioadele tensionate, iti poti permite un astfel de rasfat. Incearca totusi ca acest lucru sa nu se intample foarte des si gaseste o varianta cat mai sanatoasa. Totodata, poti inlocui desertul cu un pahar de vin rosu, care te va ajuta si sa dormi mai bine.

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro