5 pasi prin care iti sporesti increderea in sine

Cu totii avem probleme cu increderea in propria persoana. Daca nu este un lucru cu care ne nastem, este cu siguranta unul pe care il putem construi.

Specialistii ne spun ca putem crea aceasta impresie, chiar daca noi nu simtim acest lucru. Cateva trucuri de care ne putem folosi:

1. Relaxeaza-ti fata

Expresia fetei tale spune totul. Daca esti tensionata, acest lucru se va vedea pe chipul tau. Daca nu vrei sa arati asta, acorda atentie expresivitatii fetei tale. Trage aer in piept si incearca sa te relaxezi. Acest lucru va contribui simtitor la crearea imaginii unei persoane increzatoare in fortele proprii.

2. Stai dreapta

Capul sus, privirea inainte! Un lucru pe care l-am invatat inca de cand eram mici. O persoana cu incredere in sine va adopta intotdeauna o astfel de postura. Mai mult decat atat, specialistii spun ca aceasta permite eliberarea de mai mult oxigen in corp, ceea ce ne va face sa ne simtim mai sanatoase si mai pline de viata. Acestia ne recomanda sa tinem si mainile pe langa corp pentru a crea impresia ca ne simtim confortabil in propria piele.

3. Zambeste!

Un zambet mereu te va face mai atractiva si va genera celui de langa tine un sentiment de incredere. Astfel, il vei face si pe acesta sa zambeasca si vei crea o atmosfera placuta pentru amandoi. Tensiunea va fi eliberata, iar factorul de stres creat de obicei la prima intalnire va fi eliminat.

4. Mentine contactul vizual

O persoana cu incredere in propria persoana va mentine mereu contactul vizual cu persoana cu care comunica. Acest lucru nu numai ca o va face mai atractiva, dar o va ajuta sa aiba un dialog mai bun cu cel cu care vorbeste. Totodata, specialistii recomanda inclinarea capului spre stanga in timpul dialogului, pentru a creste nivelul de atractie.

5. Elemente pe care ochiul nu le vede

Foloseste-te si de indici invizibili in generarea sentimentului de incredere, precum cei olfactivi. Studiile arata ca parfumul are un rol foarte important atunci cand incercam sa atragem atentia cuiva. Arome ca cele de vanilie, lemn de santal sau mosc atrag atentia interlocutorului si contribuie la crearea sentimentului de incredere in sine. Astfel, cel de langa tine va ramane cu o amintire placuta, iar tu te vei simti de la inceput speciala.

Text: Georgiana Lupica
Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro