ELLE celebrează în luna noiembrie stilul iconic al INNEI, al lui Nicole Cherry și al Ștefaniei, stă de vorbă cu personalitățile relevante ale momentului și te ghidează în alegerile de fashion & beauty, recomandându-ți cele mai cool produse și brand-uri.
De cand ma stiu, am adormit intotdeauna tarziu, asa ca degeaba mi s-a tot spus ca cel mai odihnitor somn e cel dinainte de miezul noptii.
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2016/01/aplicatii-mare.jpg)
Cum recent mi-am achizitionat un smartphone cu mai multi RAM, care ma lasa sa-mi instalez si alte aplicatii in afara de Facebook, Instagram si Twitter, am dat iama in aplicatiile la care am poftit atata vreme la altii. Printre primele pe care mi le-am luat a fost una care iti promite un somn mai bun.
La o cautare rapida, gasesti in Google Play mai multe aplicatii de somn decat de taxi. Daca le folosesti noapte de noapte – neaparat cu telefonul in priza, pentru ca toate aplicatiile astea consuma bateria – o sa poti sa-ti spionezi somnul pe indelete.
Asa afli daca ai somnul agitat, daca te trezesti des, daca vorbesti in somn (si mai ales ce spui!). Practic, daca te trezesti cu fata la cearceaf, vei afla si de ce. Doar ca asta ti se va intampla din ce in ce mai rar, pentru ca dimineata, aplicatiile care te-au vegheat au grija sa te si trezeasca in momentul optim: cand somnul ti-e cel mai usor, ca sa nu-ti strice primele ore din noua zi.
Sleepbot iti inregistreaza miscarile si zgomotele din timpul somnului. Dimineata, aplicatia are un span de 30 de minute inainte de ora la care vrei sa te trezesti si porneste alarma in momentul cand esti pe cale de trezire.
Daca esti o fire mai romantica, Sleep Better iti pune la dispozitie si un jurnal de vise, sa-ti poti nota de cum ai deschis ochii daca ai visat frumos sau nu. Cu atat mai mult cat, inainte de culcare, pot si bifezi cateva aspecte importante, daca ai baut alcool sau cafea, daca ai mancat tarziu, daca ai facut sport in ziua respectiva: vei afla in curand care dintre activitatile astea te ajuta sa dormi mai bine – mai odihnitor si fara cosmaruri – si pe care s-o eviti.
Pillow face cam aceleasi lucruri ca Sleepbot, dar pentru a avea acces la toate functiile trebuie sa-ti cumperi versiunea Premium, care nu mai e free. In schimb, versiunea gratuita are o gama larga de alarme din care sa tot alegi, daca esti genul care se plictiseste repede de aceeasi sonerie.
Evident, acuratatea graficelor pe care le produc aceste aplicatii nu are valoare de stiinta. Miscarile corpului pe care le inregistreaza ele nu corespunde neaparat diferitelor stadii de somn, iar inregistrarile difera oricum daca dormi singura sau cu cineva. Pe de alta parte, la fel de bine stim si despre horoscop ca nu e stiintific – dar parca tot e placut sa stii ca te vegheaza cineva, mai ales cand dormi, chiar daca e placebo.
Foto: 123rf.com
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/acd0fee010ce72e2fd22ce1ca2d29283.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/cover-noi.jpg)
GOOGLE NEWS
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/una-toma.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/mixcollage-31-oct-2024-03-24-pm-1945.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2021/02/filme-adolescenti.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/mindfulness.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/fime-djls.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/gggg.jpg)
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/themes/elle-sixteen/images/elle-no-img.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/24/bab098587d72450f872f3f6d6ad6fe5b.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/19/777877c89ec8fef182ebf223fe21914c.jpeg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/17/64a574282427e757319f772b059ce7b9.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/09/7267d1f78506ef77e11d7a09efd154a2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/beffb5e1ffc3060a5ba5d994569f7cc6.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/c54dd7cfaba78e6ccb5c6621921f33a7.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/861a7152437bc050b842b642293285af.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/2b2b57c5e882a1f8e9ceb28fbc242d7d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/30/bd6a5fb305e4dbda0b94d2b156d78c30.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/f16cf13674cc070edf0b69d254a5113e.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/8fff8c65515cd2116fa684c394bd9960.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/pano0001-pano-edit_briaopiyuka-3.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/tv.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2021/01/cupluri-actori.jpg)