5 lucruri esentiale pe care ar trebui sa le stii despre colesterol

Colesterolul este necesar sanatatii corpului tau.

Acesta este important pentru o buna functionare a celulelor si mai presus de toate acesta le si creeaza, iar lipsa lui nu ar fi deloc favorabila. In esenta, corpul nostru ne ofera ceea ce avem nevoie. Si, desi organismul produce propriul colesterol, el de asemenea transforma si grasimile din mancaruri in colesterol.

Nu toti ce au colesterolul ridicat vor avea si probleme de inima.

Genele ne pot spune daca suntem predispusi pericolului de a ni se infunda arterele Dar sunt foarte multi factori ce pot provoca boli ale inimii pe langa colesterol. Medicii inteleg cum propriul nivel de colesterol, inflamatiile si alti factori protectori pot mari riscul bolilor de inima. De aceea este extrem de important sa discuti aceste aspecte cu doctorul tau pentru ca astfel sa iti controlezi singura nivelul colesterolului.

Nivelul colesterolului nostru creste natural, pe masura ce crestem in varsta

Menopauza nu va aduce doar frisoane, dupa varsta de 60 de ani putand observa un procentaj de femei cu colesterolul ridicat, mai mare ca cel al barbatilor. Desi cauza clara a acestui fapt nu este inca descoperita, doctorii banuiesc ca scaderea nivelului de estrogen este de vina.

Mancarurile fara colesterol iti pot mari si ele nivelele din organism.

Grasimile saturate, grasimile nesaturate si grasimile din lactate ce ne intra in corp, odata ingerate, se transforma in colesterol. De exemplu cand grasimile nesaturate reprezinta 2% din caloriile pe care le consumi intr-o zi, iti vor ridica nivelul colesterolului cu 20%.

Nu trebuie sa te abtii de la mancare inainte de teste.

Daca se gasesc nivele ridicate de lipoproteine cu densitate scazuta in sange, indiferent daca ai mancat sau nu, acestea prezic probleme cu inima. Medicii prefera sa nu te abtii, considerand ca astfel, rezultatele vor fi mai certe avand in vedere ca in viata de zi cu zi nu ne abtinem de la mancare.

Text: Lavine Jianu

Foto: Imaxtree

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK