Cel mai eficient mod de a face miscare, conform zodiei tale

La fel ca orice alt aspect al vietii, antrenamentul tau poate sa ti se para plictisitor daca nu il mai variezi si daca nu ti se potriveste. Trucul este sa stii de unde sa incepi. Citeste mai departe pentru a afla care este antrenamentul potrivit fiecarei zodii.

Berbec: un plan de training personalizat

Nu te deranjeaza sa fii in centrul atentiei. De fapt, chiar preferi acest lucru. De aceea, aspiratiile tale in ceea ce priveste fitness-ul pot fi indeplinite numai cu ajutorul unui antrenor personal, care sa isi dedice timpul numai tie. Berbecii sunt si foarte competitivi, iar acest lucru le distrage atentia. Pentru ei, cel mai bine este sa se antreneze singuri.

Taur: cardio/dans

Fie ca este vorba de Zumba, hip-hop sau dans clasic, ai nevoie de un antrenament mai artistic. Taurii prefera lucrurile rafinate si sofisticate, asa ca, de multe ori, prefera forma in locul fondului. Iar cand vine vorba de ceva functional cum este antrenamentul sport, de ce sa nu il gasesti pe cel care pare cat mai artistic? Orele de dans sunt perfecte pentru tine, pentru ca iti si place sa te dai in spectacol.

Gemeni: antrenament intens

Un antrenament HIIT, scurt si intens, este perfect pentru tine. Iti place varietatea si ai nevoie sa fii mereu in miscare, pentru ca, altfel, exista sanse mari sa te plictisesti si sa renunti. Ramai concentrata in timp ce pedalezi in intervale scurte pe care le alternezi cu alte exercitii sau cu momente de odihna.

Rac: antrenament la bicicleta statica

Un antrenament pe care sa simti ca nu il faci singura este perfect pentru tine. Daca mergi la o sala mare, care detine mai multe biciclete si vei pedala alaturi de mai multi oameni, te vei simti mult mai bine. Iti place sa fii inconjurata de prieteni si de familie si ai un simt ascutit al comunitatii. Te vei simti sustinuta si ajutata daca vei face sport impreuna cu alti oameni.

Citeste si:
Care este cea mai buna forma de eliminare a stresului potrivit zodiei tale

Leu: crossfit

Leii nu sunt, sub nicio forma, timizi. Te aventurezi in actiuni si iti place sa te inconjori de oameni care fac acelasi lucru. Sportul potrivit pentru tine este crossfit-ul, un sport care antreneaza tot muschii corpului in acelasi timp, bazat pe motivatie si intensitate, pentru ca iti permite sa „te lauzi' cu abilitatile tale.

Fecioara: balet

Unul dintre cele mai critice semne ale zodiacului, Fecioara prefera un antrenament precis si structurat. De aceea, iti recomandam orele de balet. Accentul pe care acest sport il pune pe forma si pe tehnica este perfect pentru tine. Un bonus ar fi ca repetitia miscarilor iti va satisface nevoia de perfectionism.

Balanta: box

Esti o luptatoare innascuta. Pe cat de blanda si draguta esti in afara salii de sport, nimic nu ti se pare mai placut decat sa iti lasi partea agresiva sa se manifeste in timpul unui antrenament. Pana la urma, esti Balanta, asa ca gasirea unui echilibru este cheia.

Scorpion: alergat

Scorpionii au tendinta de a emana o putere subtila, chiar si atunci cand nu isi doresc asta. Aceasta intensitate a personalitatii lor ii ajuta atunci cand fac sport – pentru ca cel mai bine te antrenezi atunci cand ai in minte un scop clar si important, asa ca de ce sa nu incerci sa alergi un maraton?

Sagetator: catarat

Cu atitudinea lor pozitiva si indrazneata, Sagetatorii adora aventura. Orice antrenament care vine cu palpitatii sau emotii este ideal pentru ei. Deci, in aceasta categorie de sporturi se incadreaza si cataratul, inauntru sau afara. Obtii beneficiile unui antrenament care lucreaza toti muschii, dar iti si iesi din zona de confort.

Capricorn: cursa variata

Capricornii pot crede ca ceva asa de trendy precum o cursa afara, intr-o padure, care presupune diverse probe nu este potrivit stilului lor traditional, insa ar trebui sa se gandeasca de doua ori. Antrenamentul pentru o asemenea cursa intensa ii va atrage pe Capricornii disciplinati. Daca ii satisface ceva, acel lucru este sa isi vada munca grea rasplatita cu o victorie.

Citeste si:
In ce epoca ar fi trebuit sa traiesti, conform zodiei tale

Varsator: sport de echipa

Varsatorul este acel semn zodiacal care se pricepe cel mai bine sa fie un jucator de echipa. Alatura-te unui grup pentru a face un sport recreational si iti va placea foarte mult. Iubesti sa iti pui in valoare abilitatile in timp ce ii ajuti pe coechipierii tai.

Pesti: yoga

Tu ai nevoie sa fii conectata la corpul si la sufletul tau. Yoga este, in mod evident, sportul perfect pentru tine. Exista foarte multe moduri prin care poti incepe sa faci yoga – poti incepe cu ambele parti, atat cea spirituala cat si cea practica. O ora de yoga este, de asemenea, si ocazia perfecta de a te relaxa, iar ca semn empatic, ai nevoie de toata relaxarea pe care o poti obtine.

Foto: Shutterstock

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK